Pomôžte, moje dieťa má poradcu s nadváhou

Ak má vaše dieťa na rebrách tiež priveľa kíl, potom v žiadnom prípade nie ste sami, pretože každé šieste dieťa bojuje s nadváhou. Deti v ranom veku vôbec netušia, ktoré jedlo je pre nich dobré alebo zlé. Majú tiež nutkanie dieťaťa pohybovať sa, čomu mnohí rodičia nevedomky bránia „zaparkovaním“ svojich detí pred televízorom alebo počítačom. Deti jedia príliš veľa sladkostí a tukov, sedia príliš veľa a majú tak sklon k nadváhe. Ale je ľahké nadchnúť vaše dieťa zdravým spôsobom chudnutia.

Ako sa môže vaše dieťa zdravo zbaviť nadbytočných kilogramov?

Strava dieťaťa je tu samozrejme najhoršou voľbou. Ak svojmu dieťaťu poviete, že už nesmie jesť to alebo ono, dostane dokonca chute na tieto veci, ako sú napríklad hranolky, čokoláda alebo sladkosti všeobecne. Toto je čisto záležitosť hlavy a nemá to nič spoločné s pocitom hladu. Len oveľa viac cítite záujem o zakázané veci, ak ste už predtým držali diétu, potom to viete tiež. U dieťaťa preto musíte postupovať pomaly a krok za krokom a pomaly meniť jeho pitné a stravovacie návyky. Za žiadnych okolností by sa tu nemalo zameriavať na vaše dieťa, ale nové návyky musia platiť pre celú rodinu, aby sa dieťa necítilo vylúčené.

Zmeňte svoj jedálniček a denný režim cielene

Ak si vezmete všetky tieto návrhy k srdcu, uvidíte, že vaše dieťa bude v priebehu nasledujúcich týždňov a mesiacov pomaly, ale rovnomerne chudnúť. Pamätajte tiež na to, že vaše dieťa rastie a keď dorástlo o dva centimetre a hmotnosť zostala stabilná, v zásade tiež stratilo váhu.

---