Vitamín D a fatálne kvarteto (metabolický syndróm) - SonnenAllianz
Metabolický syndróm ako viacpríčinný klinický obraz modernej doby sa prejavuje súčasným výskytom obezity, vysokého krvného tlaku, porúch metabolizmu lipidov a inzulínovej rezistencie v dôsledku nesprávneho životného štýlu. Všetky 4 príznaky sú príznakmi ochorenia, ktoré drasticky zvyšujú riziko skoršej smrti. Mnoho štúdií naznačuje jasnú súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a klinickým obrazom metabolického syndrómu.
Najbežnejšie následky metabolického syndrómu sú známe ako cukrovka typu 2, kardiovaskulárne choroby a rakovina. Môžu sa vykonať rôzne zmeny týkajúce sa životného štýlu, ako je redukcia hmotnosti prostredníctvom obmedzenia cukru a jednoduchých sacharidov, pravidelné cvičenie, obmedzenie konzumácie drog vrátane alkoholu, ale samozrejme aj zmeny stravovania, aby sa metabolizmus vrátil do rovnováhy.
Okrem spomenutých faktorov životného štýlu existujúce výskumy ukazujú, že vitamín D hrá zásadnú úlohu aj pri prevencii metabolického syndrómu. Napríklad vitamín D môže zvrátiť nepriaznivé účinky metabolizmu na úteku blokovaním signálnych mechanizmov alebo pôsobením proti zápalu spôsobeným obezitou, zlepšením inzulínovej rezistencie a znížením vysokého krvného tlaku, uvádza americké výskumné centrum pre slnečné žiarenie, výživu a zdravie v článku publikovanom v lete 2019. (1). Pretože obezita je často spojená s nedostatkom pohybu na čerstvom vzduchu, uprednostňuje sa nedostatok vitamínu D. Vzniká začarovaný kruh.
Optimálne hladiny vitamínu D významne znížili úmrtnosť z akejkoľvek príčiny a úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia u pacientov s metabolickým syndrómom, vyplýva zo záveru autorov štúdie rizika Ludwigshafenu z roku 2012, v ktorej bolo vyšetrených 1801 pacientov s diagnostikovaným metabolickým syndrómom. . 92% účastníkov malo nedostatok vitamínu D (24 malo 3,26-násobne vyššie riziko metabolického syndrómu. V tejto súvislosti čínski vedci zistili, že zníženie hladiny vitamínu D o 10 ng/ml, ktoré Riziko metabolického syndrómu u týchto pacientov sa zvýšilo o faktor 2 (3).
Podobné výsledky z Japonska nasledovali v roku 2017, ktoré sa uskutočnili na zdravých pracovníkoch. Z 1790 pracovníkov vo veku od 18 do 69 rokov bol zdokumentovaný opačný trend v hladinách vitamínu D a riziko vzniku metabolického syndrómu. Výsledkom bolo, že jedinci, ktorých hladiny vitamínu D prekročili hranicu 30 ng/ml, mali o 48% nižšie riziko vzniku metabolického syndrómu ako porovnávaná skupina s hladinami vitamínu D pod 20 ng/ml (4). Mimochodom, tento výsledok opäť zdôrazňuje správnosť limitnej hodnoty pre nedostatok vitamínu D 30 ng/ml.
V roku 2019 toto pozorovanie pôsobivo potvrdilo výskumný projekt z Kataru: Medzi pozorovanými 700 ženami vo veku 20 - 80 rokov bolo riziko vzniku metabolického syndrómu až 92% v skupine s hodnotami vitamínu D v dolnom štvrťroku. vyššia ako u žien, ktoré patrili do skupiny s najvyššou úrovňou vitamínu D (5).
Záver: Situácia v štúdii umožňuje dospieť k nasledujúcim záverom: Buď nedostatok vitamínu D podporuje rozvoj metabolického syndrómu, alebo metabolický syndróm podporuje prejav závažného nedostatku vitamínu D. Oba sú katastrofické, pokiaľ ide o súvisiace choroby. V tomto ohľade je dobrá hladina vitamínu D v každom prípade nevyhnutnosťou pri prevencii a liečbe metabolického syndrómu. Okrem slnečného hormónu sú pri prevencii takzvaného „fatálneho kvarteta“ dôležité aj ďalšie dôležité faktory životného štýlu. Patrí sem zdravá výživa, dostatok pohybu, zdržanie sa konzumácie alkoholu a fajčenia, relaxačné fázy a ďalšie opatrenia, ktoré tvoria zdravý životný štýl.