Zistite, ktorý hormón vám bráni v chudnutí

Odborníci tvrdia, že medzi vašimi pocitmi a tým, čo sa rozhodnete jesť v určitých denných dobách, existuje úzka súvislosť. Pred stovkami rokov ľudia jedli, aby omladili a načerpali energiu do nového dňa.

Teraz jeme z toľkých dôvodov, ktoré nemajú nič spoločné s hladom, ako je napríklad hnev, nuda, depresie, frustrácia, keď sledujeme film, pretože sme chodili s priateľmi alebo pretože stanovený čas v práci je prestávka pre stôl.

bráni

Reakcie vo vašom tele a pocity

Tieto reakcie úzko súvisia s ľudskou biochémiou, konkrétne nahradením rozhovoru s čokoládovou tyčinkou, relaxačným kúpeľom so zmrzlinou alebo jazdou na bicykli s vreckom chipsov. Chemické reakcie, ktoré prebiehajú vo vašom tele, sú teda reakciami, ktoré stimulujú hlad.

Hypotalamus, ktorý sa nachádza v strede sýtosti, je tou časťou mozgu, kde sú vaša myseľ a telo doslova prepojené. A hypofýza vylučuje chemikálie, ktoré vysielajú signály do zvyšku vášho tela. V skutočnosti sa tu rozhoduje o tom, či sa hra o chudnutie vyhrá alebo nie. Táto súvislosť medzi fyziologickými a psychologickými potrebami sa musí uživiť.