Vitamíny a doplnky pre športové deti Claudia Nicolae
Ako matka mladého výkonného športovca chápem výzvu, ktorá spočíva v tom, aby deti neustále konzumovali vyváženú stravu bohatú na živiny. Počas rastu je vyvážená strava neuveriteľne dôležitá a často sa dá ťažko dosiahnuť. Aj keď nemôžem dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je zdravé stravovanie pre deti, sú chvíle a situácie, keď napriek nášmu úsiliu napriek tomu môže dôjsť k rozdielom vo výžive z dôvodu nedostatku pôdy, v ktorej rastliny rastú, nedostatku rozmanitosti jedálnička. faktory prostredia, alergie a citlivosť na jedlo, rozmarné deti alebo tí, ktorým vybehnú dvere bez raňajok:) atď.
To všetko prispieva k vytvoreniu menej ideálneho nekonzistentného stravovacieho návyku, čo vedie k nedostatočnému príjmu základných živín, ako je vitamín D alebo vápnik.
U športujúcich detí je to ešte jasnejšie. Ich úsilie je oveľa väčšie ako u detí, ktoré sa nevenujú výkonnostnému športu.
TH má už 13 rokov a na zvýšenie výdrže potrebuje vitamíny. Doplnky zlepšujú atletický výkon mladých ľudí a odborníci sa zhodujú, že vitamíny a minerály majú vplyv na športový výkon v prípade ich nedostatku.
Mnoho športovcov má nedostatok dôležitých živín, ako je vitamín D a vápnik, ktoré sú potrebné pre optimálny športový výkon, bez toho, aby o tom vedeli.. Teraz, ako som už písal vyššie, je dospievanie obdobím, keď je potreba živín oveľa vyššia ako kedykoľvek inokedy v živote, takže vitamíny a doplnky sú predmetom, ktorý by mohol zaujímať všetkých rodičov.
Mojou prioritou je pestrá a kvalitná strava a niektoré doplnky, ktoré podľa mňa môžu vyplniť každú medzeru, ktorá môže chýbať v strave môjho dieťaťa. Pre neho som vybral iba kvalitné doplnky z overených zdrojov.
Z denného menu do TH nechýba Amazing Grass Antioxidant s GOJI a ACAI, úžasný sútok rastlín a bobúľ. Tento nealkoholický nápoj je bohatý na betakarotén, flavonoidy a antioxidanty.
Páči sa mi, pretože ponúka všetkých 5-9 odporúčaných denných jedál z ovocia a zeleniny. Áno, jedna časť obsahuje všetky. A áno, je super zdravý, pretože je čistý a obsahuje iba zmesi zelených rastlín (pšeničná tráva, jačmenná tráva, lucerna, spirulina, špenát, chlorella, brokolica - všetko organické), zmesi antioxidantov (ovocie acai), mak, mrkva, repa, malina, šípka, ananás, goji, zelený čaj (všetko bio), vlákninová zmes a zmes tráviacich enzýmov a aktívnych farieb. Viac o výhodách AMAZIG GRASS som napísal Sila pšeničnej trávy - čistá energia a zdravie. Keď to zhrnieme, takto sa ubezpečujem, že TH berie svoju dennú dávku vitamínov a živín. A aj keď sa niekedy stane, že v škole neje, kto vie čo, pridaním porcie pšeničnej trávy v jablkovom džúse k raňajkám sa dá dostať na tréning bez toho, aby sa mu točila hlava.
Okrem toho náš lekár odporúčal horčík a vápnik pre zdravé kosti. Napríklad vápnik je nevyhnutný pre atletické deti. Je nevyhnutný pre silné kosti, pomáha pri vstrebávaní vitamínu D, kontrakcii svalov, nervovom prenose a vylučovaní hormónov. Získanie vápnika z potravy je prioritou. U TH striedam vápnikové a horčíkové tabletky s organická šťava Zdravé kosti s vápnikom a vitamínom D3. Získava sa lisovaním za studena z jabĺk, pyré z dužiny Acerola (čerešňa antilská) a manga - všetko z certifikovaných ekologických plodín - obohatené o diétne dávky glukonátu vápenatého a vitamínu D3.
Na záver sú „pre“ vitamíny u detí, najmä pre športovcov, ako je môj TH.
Zaujíma vás, či sa chcete dozvedieť viac? Nájdete ma tiež Instagram, miesto, kde neustále zverejňujem tipy na krásny a zdravý život!