Víťaz najväčšieho porazeného Daniel To bola jeho najväčšia motivácia, Abendzeitung Mьnchen
Daniel (31) je víťazom 11. sezóny šou o chudnutie Sat.1 „Najväčší porazený“. V poslednom a veľmi dôležitom kroku na váhe opäť prekonal rekord vlaňajšieho víťaza Maria. S počiatočnou hmotnosťou 203,8 kila nakoniec nakoniec Daniel vážil 99 kíl. Schudol takmer 104 kilogramov - 51,03 percenta svojej počiatočnej hmotnosti. Jeho ďalším cieľom je účasť na Ironman vo Frankfurte v júni. A za to tvrdo trénuje. V rozhovore pre spravodajskú spravodajskú agentúru Spot odhalí, či už medzičasom uvažoval o tom, že sa vzdá a či sa bojí opätovného priberania.
Gratulujeme k výhre vo finále! Aké bolo posledné váženie pre vás?
Daniel: Ďakujem pekne, ďakujem! Vošiel som do váhy so zmiešanými pocitmi. Mojím osobným cieľom bolo prasknúť 100 libier. Tých 99 kíl som chcel vidieť raz v živote. Aké to bolo, keď som sa narodil naposledy. Neveril som tomu, keď som videl, že som to naozaj zvládol, neopísateľný pocit. Pre mňa bolo víťazstvo v tom okamihu druhoradé, hlavne som chcel dosiahnuť svoj vytýčený cieľ, aby som uzavrel kapitolu „Najväčší porazený“ pozitívne pre mňa.
Ako sa vám podarilo za krátke obdobie toľko stratiť? Bol to tréning alebo výživa?
Daniel: Povedal by som, že je to zdravá zmes oboch. Dosť som zmenil svoje stravovacie návyky. Kedysi som veľa jedla fastfoody, teraz sa podávajú iba zdravé jedlá. Aby som stále chudol, vždy som sa usiloval o kalorický deficit. Veľkú časť dňa som sa tiež snažil byť aktívny, len aby som bol v pohybe a veľa športoval. To potom naďalej viedlo k dobrým poklesom doma a nakoniec k víťazstvu. nikdy nemeňte spustený systém.
Aká bola tvoja najväčšia motivácia?
Daniel: Mojou najväčšou motiváciou pri chudnutí boli jednoznačne opakujúce sa myšlienky na moje zdravie. Mám 31 rokov, ale moje kĺby sú už veľmi opotrebované nadváhou. Tiež tu nie sú skutočne starí ľudia, ktorí sú veľmi tuční, pretože väčšina ľudí s nadváhou zomiera na infarkt, o čom som sa počas svojho pôsobenia v záchranke musel presvedčiť sám.
Napadlo vám niekedy medzitým to vzdať?
Daniel: Klamal by som, keby som na túto otázku odpovedal „nie“. Je to veľmi náročné a ťažké obdobie. Často máte dni, kedy by ste chceli zostať v posteli a len si objednať pizzu. Ale dozvedeli sme sa, že v tábore nikdy nestratíme z dohľadu cieľ.
Ako ste teraz spokojní so svojím telom?
Daniel: Som viac ako spokojný. Znova zvládnem všetko bez bolesti, dokážem si kúpiť bežné oblečenie vo veľkosti XL a už nemám žiadne obmedzenia, ktoré som kvôli svojej nadváhe musela v minulosti spĺňať. Úplne nový spôsob života.
Ako reagovalo okolie na vašu novú postavu?
DANIEL: Rovnako ako ja, ešte si nemôžu celkom všetko uvedomiť. Napríklad moja sestra raz prešla okolo mňa, keď ma chcela vyzdvihnúť v aute, pretože hľadala „veľkého obra“. Myslím, že to dosť dobre vysvetľuje. Vrcholom je teraz vždy každý pozdrav, ktorý každý okolo mňa obíde s rukami - to predtým nebolo možné.
Aký bol prvý kúsok oblečenia, ktorý ste si kúpili pre svoju „novú postavu“?
Daniel: Oblek. Videl som pred časom sériu „Mentalista“ a vždy som si hovoril, že keď raz budem mať normálnu váhu, kúpim si presne ten oblek. Myslel som si, že je to také krásne, tak som to urobil. Ten pocit, že si môžete kúpiť normálny oblek v bežnom obchode, je na nezaplatenie.
Aký veľký je strach z priberania? Čo s tým robíš?
Daniel: Nebojím sa, ale rešpekt. Poznám sa a viem, že si musím dávať pozor, aby som neupadol do starých vzorov. Medzičasom som sa však stal veľmi reflexívnym človekom, čo mi uľahčuje štruktúrovanie dňa, vedomejšie riešenie mojej stravy a začleňovanie športu do môjho každodenného života. Stanovil som si aj športové ciele, takže musím cvičiť.
Chceš sa zúčastniť Ironmanu - koľko času potrebuješ, kým nebudeš pripravený?
Daniel: Čo sa týka športu, som fit ako nikdy predtým. Okrem toho som dosiahol svoju vysnívanú váhu. Predpoklady na vytvorenie Ironmana sú veľmi dobré, ale netreba to podceňovať: 3,8 km plávanie, 180 km jazda na bicykli a 42 km beh - to nie je žiadny piknik, preto každý deň trénujem, aby som pre Ironman získal maximum, ktorá sa uskutoční vo Frankfurte 28. júna.
Čo sa momentálne nachádza v ponuke?
DANIEL: Hlavne strava s vysokým obsahom bielkovín. Stále sa snažím vynechať cukor, jesť málo sacharidov a jesť len zdravé tuky, ako napríklad: B. olivy, orechy alebo ryby. Na svojom instagramovom účte daniel_thebiggestloser2020 denne reportujem o svojom jedle a ukazujem fotografie.
Čo chcete robiť so ziskom?
Daniel: Použijem ho na splatenie pôžičky, ktorú som si musel vziať kvôli svojmu samoplatenému školeniu inštruktorov jazdy. Chcem tiež rozšíriť svoj T4 Bulli, aby som mohol trochu cestovať. So zvyškom urobím niečo dobré pre ostatných.
Čo môžeš poradiť iným ľuďom s nadváhou?
Daniel: Nikdy sa nevzdávaj, nenechaj sa strhnúť ostatnými a nenechaj sa redukovať na vonkajší svet. Každý je cenný, zaslúži si úctu a uznanie! Bez ohľadu na to, ako opticky vyzeráte. Choďte za svojimi cieľmi, pretože sú to vaše ciele! Nenechajte ostatných, aby vás zničili. Boh ťa miluje.
Prihláste sa alebo zaregistrujte
Pridajte k mojim témam
Už ste si vybrali z 15 tém
Tento problém už sledujete
Aby ste mohli používať „Môj AZ“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov.