VitMATINA Ako odlíšiť úsek od slzy Medlife
Úseky sa líšia od natrhnutia svalov/Foto: Flickr.com
Vykonávanie každodenných činností môže spôsobiť poranenie svalov. Sú výsledkom traumy spôsobenej náhlou kontrakciou svalu. Aj keď sa líšia, máme tendenciu porovnávať strečing a pretrhnutie svalov. Prečo je dôležité rozlišovať tieto dva typy zranení?
Ľudia, ktorí cvičia, aj keď nevykonávajú výkonnostné športy, hrozí im strečing spôsobený nadmerným používaním svalov.
Naťahovanie svalov nazýva sa to tiež svalový kŕč alebo svalový kŕč a vyskytuje sa na pozadí únavy a preťaženia určitých svalov. Svalové napätie sa dá zistiť podľa lokalizovanej bolesti, opuchu, stuhnutosti alebo lokálnych podliatin. Môže k tomu dôjsť po cvičení akéhokoľvek športu: lezenie, zdvíhanie závažia, beh atď. Existujú aj športy, ktoré zvyšujú riziko svalových zranení, a to sú kontaktné športy ako ragby, futbal, zápas, box atď.
Ak máte príznaky svalového napätia, aj keď necvičíte, problém môže byť spôsobený abnormálnou polohou tela udržiavanou po celý deň (napríklad v kancelárii).
Svalové slzy vyskytujú sa okamžite, sú výsledkom silnej kontrakcie alebo činnosti vykonanej vyčerpaným svalom. Náhla námaha a nedostatok predhrievania zvyšujú riziko pretrhnutia svalov.
Je dôležité si uvedomiť, ktorá z dvoch kategórií svalových poranení sa nás týka. Diagnóza je všeobecne založená na anamnéze a lokálnom klinickom vyšetrení. Svalový ultrazvuk je tiež užitočný, najmä pre výkonných športovcov.
Na webovej stránke Dr. Alin Popescu si môžete prečítať viac informácií o svalových problémoch.
Autor: Redactia MedLive.ro
Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.