VitMATINA Ako životný štýl ovplyvňuje vzhľad pokožky Page 7 Medlife

ovplyvňuje

Starostlivosť o pleť je dôležitá/Foto: Flickr.com

Na vzhľade pokožky záleží. Okrem toho, že pokožka je najväčším orgánom tela, dáva nám obraz o svete. Ak je zdravé, vyžaruje z neho krása. To, ako trávime čas, jedlá, ktoré konzumujeme, počet hodín, ktoré spíme, výrazne ovplyvňuje vzhľad našej pokožky. Ako môžeme ťažiť z príjemného vzhľadu pokožky?

Mnoho riešení, od tých, ktoré sa týkajú nášho životného štýlu, je po ruke v snahe ťažiť z príjemného vzhľadu pokožky.

1. Kontrola stravy. Vyšší príjem vitamínu C spolu s nižším množstvom tukov a sacharidov súvisia s príjemným vzhľadom pokožky. Zmena stravovania by v tomto ohľade mohla priniesť výrazné zlepšenie. Jedzte viac rýb, ovocia a zeleniny.

2. Natiahnite každú časť tela. Športujte čo najviac, aby ste aktivovali každú časť tela. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a pomáha eliminovať toxíny z pokožky.

3. Dostatok spánku. Nezanedbávajte minimálne odporúčané hodiny spánku každú noc. Veľmi dôležitý je aj spôsob spánku. Aby ste predišli podráždeniu pokožky, snažte sa spať lícom nahor, aby sa znížil kontakt s vankúšom.

4. 90% kožných problémov je spôsobených slnečným žiarením, ktoré vyvrcholí rakovinou kože. Chráňte svoju pokožku vždy používaním krémov určených na tieto problémy.

5. Vyhýbajte sa káve, pretože dehydratuje pokožku.

6. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom. Odvodňujú pokožku a spôsobujú rozšírenie krvných ciev, ktoré sa šíria do tváre výskytom červených škvŕn.

7. Každý deň si veľmi dobre čistite pokožku. Pokožka je každý deň vystavená znečisteniu cigaretovým dymom, toxínmi atď. Každý večer odstráňte odumretú pokožku špeciálnymi čističmi tváre.

Autor: Redactia MedLive.ro

Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.