VitMATINA Aký šport zvoliť v závislosti od veku dieťaťa Page 2 Medlife

šport

Začnite s preferenciami vášho dieťaťa pri určitých športoch alebo činnostiach, berte do úvahy schopnosti a vek dieťaťa. Medzi 2 a 5 deťmi začne ovládať niekoľko základných pohybov, ale nie sú dostatočne vyvinuté a koordinované pre väčšinu druhov organizovaného športu a nemôžu sa dlho sústrediť. V tomto veku by hra mala byť neštruktúrovaná.

  • bežiaci,
  • lezenie,
  • kopanie do lopty,
  • tance,
  • jazda na trojkolke alebo bicykli s pomocnými kolesami,
  • hry, v ktorých chytíte ľahkú loptu.

Ako deti rastú, zlepšuje sa ich schopnosť koordinácie a sú lepšie schopné riadiť sa pokynmi a chápať koncepciu tímovej práce. Môžete tiež zvážiť organizované aktivity, ako napríklad:

  • futbal,
  • gymnastika,
  • plávanie,
  • tenis,
  • golf,
  • bojové umenia.

O 8 rokov

Od 8 rokov môže dieťa trénovať väčšinu športov vrátane kontaktných, ak má vhodné ochranné prostriedky.

Ak sa zdá, že dieťa nemá záujem o šport, môžete nájsť iné pohybové aktivity, ako napríklad rodinné bicyklovanie alebo turistika. Môžete dokonca povzbudiť pohyb, ktorý môžete vykonávať prostredníctvom videohier, ktoré zahŕňajú tanec, fyzickú aktivitu alebo virtuálne športy.

Ak je v materskej škole alebo v škole k dispozícii viac športov, umožňuje to dieťaťu zapojiť sa do niekoľkých aktivít predtým, ako si vyberie, ktorému športu sa bude venovať. Pri porovnávaní aktivít majte na pamäti:

  • hodnota a cena zariadenia,
  • ak sa kladie dôraz na individuálne zručnosti vs. tímový výkon,
  • príležitosť pre každé dieťa zúčastniť sa,
  • čas, ktorý by ste mali stráviť ako rodič, a čas, ktorý by malo venovať vaše dieťa.

Zvážte tiež, rozvrh vášho dieťaťa. Deti, ktoré už majú v programe hodiny hudby alebo iné aktivity, sa môžu cítiť ohromené. Musíte sa uistiť, že skutočne chce trénovať vybraný šport. Organizovaná fyzická aktivita má veľa výhod, ale zdravý životný štýl by nemal zahŕňať šport. Najdôležitejšie je pomôcť dieťaťu uvedomiť si, že fyzická aktivita je zábavná.

Keď dieťa skúša rôzne športy, môžete analyzovať:

  • Ak sú deti zoskupené podľa fyzickej vyspelosti a úrovne zručností?
  • Kvalita tréningu. Ak sa kladie dôraz na bezpečnosť a účasť. Žiada tréner hráčov, aby dodržiavali pravidlá a používali správne bezpečnostné vybavenie? Ak je horúco, dáva tréner pozor na hydratáciu, vlhkosť a teplotu? Učia sa deti, ako sa správne pohybovať a polohovať telo? Šancu hrať má každý?
  • Štýl tréningu. Zvážte tiež prístup trénera k hre. Ak tréner na deti vždy kričí alebo im umožní hrať len s tými najlepšími, vaše dieťa to môže odradiť.

Redactia MedLive

Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.