VitMATINA Papierové uteráky alebo prúd vzduchu Ako si umývať a sušiť ruky Medlife
Hygiena rúk/Foto: Photoxpress.com
"Šiel som jeden víkend do kúpeľne v obchodnom dome, aby som si umyl ruky. V jednej chvíli sa zajtra príde človek umyť z toalety. Všetko, čo robí, je, že si na ruky hodí prúd vody a rozbehne sa." cez vlasy. Potom to vyjde. Táto osoba mala na sebe oblečenie z jednej z okolitých kaviarní, “hovorí čitateľ MedLive.ro. Napriek tomu hygiena rúk nie je nič, čo by sme mohli ignorovať, pretože ovplyvňuje naše zdravie a v prípadoch, ako je ten uvedený vyššie, ovplyvňuje aj zdravie iných ľudí.
Hygiena rúk, ktorú Svetová zdravotnícka organizácia definuje ako akúkoľvek metódu, ktorá odstraňuje nečistoty, organické látky alebo mikroorganizmy z rúk, je jednou z dôležitých stratégií na kontrolu epidémií, ale tiež spôsobom, ako predchádzať chorobám a šíreniu patogénov k ostatným.
- pred, počas a po príprave jedla
- pred jedlom alebo kŕmením dieťaťa
- pred a po starostlivosti o chorého alebo po kontakte s chorým človekom
- pred a po ošetrení rany alebo úderu
- pred a potom ideme na wc
- potom, čo sme vyčistili
- po prebalovani detskej plienky alebo po tom, ako pomohol malemu umyt po pouziti toalety
- potom, čo vysmrkáme nos, kašleme alebo kýchame
- po dotyku zvieraťa alebo výkalov zvieraťa
- potom, čo sa dotkneme odpadu
- po použití počítača/telefónu atď.
- po použití verejnej dopravy
Je dôležité nielen umyť si ruky, ale aj spôsob, akým to robíte. Na správne čistenie je potrebná teplá voda a mydlo. Taktiež na odstránenie choroboplodných zárodkov a baktérií z rúk je potrebné dôkladné umytie asi 40 sekúnd. Aj keď nie je povinné používať na čistenie nechtov zubnú kefku, odporúča sa venovať väčšiu pozornosť ich čisteniu, ale aj čisteniu pokožky medzi prstami. CDC poskytuje ilustrovaného sprievodcu správnymi technikami umývania rúk.
Ako si umývať ruky/Foto: CDC
Po umytí, najmä po použití verejnej toalety, sa odporúča ruky si radšej osušiť papierovými utierkami ako sušiť na vzduchu. Podľa štúdie Prírodovedeckej fakulty University of Westminster z roku 2008 papierové utierky lepšie vysušujú pokožku a znižujú počet baktérií, ktoré zostávajú na ruke.
Umývanie rúk vás môže chrániť pred vírusmi, ako sú chrípka, tie, ktoré prenášajú tráviace choroby atď. ale nemôžem ťa ochrániť pred vírusmi prenášanými vzduchom.
Autor: Redactia MedLive.ro
Každé ráno vám vitMATINA prináša jasné a stručné tipy, ktoré vám pomôžu žiť zdravo.