Vlašské orechy zlepšujú náladu mužov

zlepšujú

Walnuts.org zverejnil štúdiu, ktorá demonštruje účinky konzumácie vlašských orechov na náladu mladých dospelých. Zdá sa, že vlašské orechy obsahujú množstvo potenciálnych neuroprotektívnych zlúčenín, ako je vitamín E, kyselina listová, melatonín, niektoré antioxidačné polyfenoly a významné množstvo omega-3 mastných kyselín.

Štúdia sa pokúsila zistiť vplyv orechov na náladu zdravých dobrovoľníkov. 64% vysokoškolských študentov bolo náhodne rozdelených do dvoch sekvencií krížovej liečby: placebo-orech alebo orech-placebo.

Po 8 týždňoch zásahu boli údaje opäť odcudzené. Po 6 týždňoch abstinencie takpovediac intervenčné skupiny dodržiavali diéty v opačnom poradí. Údaje boli opäť odcudzené na konci 8-týždňového intervenčného obdobia. V analýzach oboch pohlaví v kombinácii u žien sa nepozorovala žiadna významná zmena nálady.

Významné zlepšenie priemerného účinku sa však pozorovalo v celkovom skóre porúch nálady u mužov. Zdá sa, že v prípade zdravých mladých dospelých mužov sú vlašské orechy schopné zlepšiť náladu.