Vlastný experiment - schudnite 60 kg

Takže včera som bol u lekára (pohotovostná služba) a po dlhom rozhovore je jasné: Váha musí ísť a veľa.

experiment

Momentálne vážim 140 kg a ak ušetrím 700 kalórií denne, potom by som potreboval 600 dní na 60 kg. No niečo cez 1 rok. Takmer 2 rovnomerné

To znamená, že 1 kg musí ísť preč za 10 dní. Spočiatku to urobím zmenou stravovania - neskôr zvýšením spotreby (cvičením).

Myslím, že o tom otvorím blog ^. ^
Na dnešný deň už mám svojich 1400 kalórií plných. Teraz budem jesť iba surovú stravu a vodu. Aj keď musím povedať: Nedeľa je náš najhriešnejší deň, čo sa týka jedla. Zvyčajne jem menej.

Prehliadač nemôže prehrať toto video.


Ahoj

dňa 02.01. začal. Musím zhodiť asi 35 kg! Držali ste doteraz?
LG Miss

Odvážny cieľ
Ahoj lenivá jeseň,

Myslím si, že váš cieľ je veľmi športový, ale zvyčajne hovoríte áno - 1 kg za 2 týždne je v poriadku.

Som veľmi zvedavý, či a ako dosiahnete svoj cieľ. V každom prípade vám budem držať palce, aby to išlo.

Ale veľmi dôležité: Ak skutočne hrešíte (nemalo by to byť príliš často * smiech *), nemali by ste to ľutovať. Pokánie je najväčším tvorcom hladu.

V tomto zmysle sa teším na váš pokrok.