Voda je prospešná pre stravu ROmedic Medical Forum
Čítal som niekoľko diét a pri všetkých sa odporúčalo vypiť toľko vody denne. v skutočnosti asi 1,5 litra som videl, že sa to odporúča.
Prečo sa voda odporúča v strave? Aký blahodarný účinok má?
Ktorý typ vody je lepší? Minerálka alebo platba? Nesladené čaje alebo iné tekutiny nie sú také dobré?
Voda sa odporúča pri diétach, pretože:
-jedným z mechanizmov vyvolávania hladu je vyprázdňovanie žalúdka a dvanástnika. Časté požitie vody je veľmi jednoduchý spôsob, ako (na chvíľu) zmierniť pocit hladu.
-voda má čistiaci účinok
-moderní ľudia majú tendenciu piť príliš málo vody
Plochá voda je preferovaná väčšinou diét (sú výnimky) pred minerálnymi vodami. Čaje, aj keď nesladené, majú farmakologický účinok. Napríklad bežný čaj zvyšuje chuť do jedla prostredníctvom centrálnej nervovej stimulácie: je to presne to, čo nechceme.
Včera večer som položil dve otázky a keď som sa zobudil, mal som všetky odpovede! Aká dobrá spätná väzba. Páči sa mi vaše fórum!
Predtým som vypil 3 - 6 káv denne a ani kvapku vody. Ani džúsy, pretože ich môj žalúdok naozaj neprijíma (Coca Cola je pre mňa prinajmenšom trestný čin, ak vypijem jedno ústa, okamžite si nahmatám žalúdok. Zvedavé, že káva ma vraj príliš neovplyvňuje, aj keď som presvedčený, že zvyšuje aj kyslosť. .).
Skúsim zobrať so sebou do kancelárie fľašu čistej vody a skúsim ju dokončiť za deň.
Ďakujem.