Voda v nohách - užitočné tipy pre tehotné ženy!

Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity ako voda v nohách. Mnoho žien trpí takzvaným edémom.

V tomto článku sa dozviete, o čo ide, či je voda v nohách nebezpečná a čo s tým môžete robiť.

Čo znamená „voda v nohách“?

Počas tehotenstva sa mení celé vaše telo. To platí aj pre tkanivo, ktoré teraz dokáže ukladať viac vody. Ak to určí gynekológ, hovorí o „edéme“.

Edém sa môže v zásade vyskytnúť kdekoľvek v tele. U väčšiny žien sa však takáto zadržiavanie vody vyskytuje predovšetkým v nohách. Tieto nápadne napučiavajú.

Ktorých žien sa to týka?

Voda v nohách môže pôsobiť na všetky tehotné ženy. Avšak ženy, ktoré často sedia alebo majú tehotenskú cukrovku, sú vystavené zvýšenému riziku zadržiavania vody v tele.

Ako si všimnem vodu v nohách?

Existuje niekoľko znakov, že vaše telo uskladňuje vodu v nohách.

Už pri vysokých teplotách si všimnete, že si v nohách ukladáte viac vody

Opúchajú vám dolné nohy

Oblasti okolo členka a chodidiel môžu byť znateľne hrubšie

Zadržiavanie vody sa môže vyskytnúť aj v iných častiach tela?

Ako už bolo spomenuté, voda sa môže na mnohých miestach tela rozštiepiť. Existujú aj ženy, ktoré majú nápadne opuchnutú tvár. Postihnuté môžu byť aj ruky a ruky.

Musím sa báť, ak mám v nohách vodu?

Ak si kladiete túto otázku, môžeme vás trochu upokojiť. Vo väčšine prípadov nie je problémom zadržiavanie vody v nohách počas tehotenstva. Môžu za to hormóny.

Hormonálna rovnováha sa počas tehotenstva úplne mení. To je tiež dôvod, prečo sa v prvých týždňoch cítite viac nevoľne alebo prečo vás môže bolieť hlava. Hormonálna zmena prispieva nielen k zmenenému emocionálnemu stavu, ale tiež zaisťuje rozšírenie krvných ciev, pretože cez vaše telo musí byť v priebehu nasledujúcich mesiacov prečerpané podstatne viac krvi, ako je obvyklé. Tkanivo sa mení, čo znamená, že sa ukladá viac vody ako obvykle.

Váš gynekológ sa pozrie na edém, ktorý sa vytvoril pri každom vyšetrení, a poskytne vám niekoľko rád, ako znížiť nepríjemný pocit zadržiavania vody. Je dôležité nepoužívať diuretiká počas tehotenstva, pretože môžu poškodiť vaše dieťa. Mali by ste sa tiež vyhnúť diéte s nízkym obsahom solí, ktorá sa zvyčajne odporúča na zadržiavanie vody. Vaše dieťa musí byť zásobené všetkými dôležitými látkami, čo zahŕňa malé množstvo soli.

Pozor na ďalšie príznaky

Ak máte kedykoľvek počas tehotenstva pocit, že zadržiavanie vody je z nejakého iného dôvodu, napríklad z dôvodu choroby, nezabudnite navštíviť svojho gynekológa, aby zistil príčinu.

Možným spúšťačom môže byť otrava tehotenstvom, ktorá sa musí rozhodne liečiť. Dávajte si teda pozor na nasledujúce znaky:

Tlak na uši alebo zvonenie v ušiach

Tieto príznaky sa môžu objaviť v rôznom čase. Niektoré z nich si možno ani nevšimnete. Je preto dôležité, aby ste sa starali o svoje telo a neignorovali tieto príznaky, najmä ak k nim dôjde pri zadržiavaní vody.

Aké opatrenia môžu zmierniť nepríjemnosti?

Stravujte sa zdravo a snažte sa počas tehotenstva pravidelne cvičiť. Je zrejmé, že nemusíte intenzívne cvičiť, ale krátka alebo dve prechádzky denne vám pomôžu zvládnuť problém so zadržiavaním vody.

Vyhýbajte sa čo najdlhšiemu sedeniu alebo státiu. Ak to vo vašej práci nie je možné, robte si pravidelné prestávky na prechádzky.

Pretože zadržiavanie vody je spôsobené zvýšeným prietokom krvi, môžete im čeliť striedavými sprchami. Striedavým používaním studenej a teplej vody pri sprchovaní sa stimuluje cirkulácia a krv môže lepšie prúdiť.

Pomôcť môže aj to, ak niekoľkokrát denne zdvihnete nohy. Na zmiernenie nepríjemného pocitu by mala stačiť štvrťhodina trikrát denne. Ak nemôžete v noci spať, pretože vaše nohy hrajú „bláznivé“, je samozrejme tiež možné nohy vyložiť. Pod ňu môžete položiť vankúš alebo prikrývku.

Ďalšou dôležitou radou nie je nosiť tesné topánky alebo ponožky, pretože tiež obmedzujú prietok krvi, čo môže viesť k bolestiam a ďalším nepríjemným pocitom. Najlepšie je nosiť ďalšie ponožky a obuv, ktorá vám ponúka optimálnu slobodu pohybu.

Ak nič nepomáha, môžete v prípade potreby nasadiť homeopatický liek. Dostanete ich v lekárni alebo u naturopata. Je dôležité, aby ste vyhľadali primeranú radu.

V závažných prípadoch môže akupunktúra pomôcť zmierniť nepríjemný pocit. V žiadnom prípade nepoužívajte čistiace kúry, pretože môžu poškodiť vaše dieťa.

Čo sa stane s vodou po tehotenstve?

Po narodení dieťaťa sa hormóny opäť rýchlo zmenia a vaše telo bude vylučovať prebytočnú vodu. Zvyčajne nie je potrebné viac chytiť vodu za problém s nohami.

Viac zaujímavých článkov

7 znakov, že sa chystáte rodiť

Zoznam úloh tehotnej ženy - 13 vecí, ktoré musíte urobiť pred pôrodom

10 tipov pre zdravé a dobre vybavené zimné deti

Správne pranie detského oblečenia - 5 tipov na čistú bielizeň

Veľmi potrebné deti - preto často trpia nespavosťou

Horúce! - 7 najlepších sexuálnych pozícií pre tehotenstvo

Čo vám chce vaše dieťa povedať - 10 zaujímavých detských signálov

Fajčenie počas tehotenstva - dôsledky pre dieťa

Keď bolesti prídu - rada na prirodzenú úľavu od bolesti

Apatia u dieťaťa - dôležitá informácia

Zmena času: užitočné tipy pre malé deti

U-vyšetrenia boli jednoducho vysvetlené - to musíte urobiť!

Ako často môžem kúpať svoje novorodenca? - dôležité tipy pre vaňu

Je vaše dieťa veľmi potrebné dieťa?

Nebezpečenstvo pre vaše dieťa - so správnym oblečením pre deti sa môžete vyhnúť nahromadeniu tepla v lete!

Škytavka pre deti: ako pomôcť svojmu dieťaťu!

Črevné pohyby dieťaťa - čo to hovorí?

Cisarsky rez na poziadanie? Ukážeme vám výhody a nevýhody

Potrebujem prestávku - informácie na tému „liečba matka-dieťa“