Vodka s nízkym obsahom sacharidov (strava, chudnutie, fitnes)

Dobrý deň, rád pijem alkohol v sobotu 2 až 4 krát mesačne a jem stravu s nízkym obsahom sacharidov, chcem vedieť, či to má silný vplyv na moje chudnutie alebo či to nevadí raz týždenne. Toto je vodka a vodka nemá žiadne sacharidy. Môže mi niekto prosím povedať, na čom to záleží?.

obsahom

5 odpovedí

Vodka teda nemá žiadne sacharidy. ale dobre 1g alkoholu asi 9,1 Kcal. musíte vedieť, či to môžete zahrnúť do svojej stravy. Nezáleží však na tom, aký alkohol pijete, zatiaľ čo vaše telo je zaneprázdnené odbúravaním alkoholu, nemôže napríklad spaľovať tuky. spomaľuje to stravu aj hromadenie!

Teraz, keď máte ako kľúčové slovo aj budovanie svalov, sa dá povedať, že správne pitie príliš zníži hladinu testu a môže trvať až dva týždne, kým sa znova normalizuje.

Raz týždenne, pri správnom množstve, to znamená nikdy.

Bez ohľadu na to, či s nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom tuku alebo čímkoľvek iným, nakoniec rozhodne kalorická rovnováha. Nápojmi sa nenasýtite, t. J. Rýchlo pridáte veľa kalórií. Alkohol má navyše 7 Kcal na gram, zatiaľ čo sacharidy 4 Kcal, čo je prakticky horšie.

100 ml vodky zodpovedá 225 kcal, s tým musíte rátať. Potom je tu tiež otázka, či vodku pijete iba čistú alebo ju miešate s inými sladenými nápojmi.

Určite vám nepomôže pri budovaní svalov ani pri chudnutí. Určite vás to poškodí pri budovaní svalov, nie nevyhnutne pri chudnutí, čo závisí od zvyšku stravy, pričom samozrejme sem prichádza veľa kcal s niekoľkými mikroživinami, čo sťažuje pokrytie dôležitých vecí zvyšným kcal a deficitom kalórií. mať na pokles.