Vodná bilancia tela

voda je život

Človek nemôže prežiť bez vody. Telo pozostáva z približne 70% vody. S pribúdajúcim vekom tento podiel klesá až na 50%. Dôvodom je na jednej strane šírenie tukového tkaniva a na druhej strane premena spojivového tkaniva bohatého na vodu na chudobné. Z percentuálneho hľadiska majú ženy v tele menej vody, pretože ich percento svalov je prirodzene nižšie. Voda môže byť dodávaná do rovnováhy tela iba zvonka pitím alebo jedlom. Vylučuje sa hlavne močom, črevami, ale tiež ako pot cez kožu alebo v plynnom stave pri dýchaní.

potrebuje vodu

Kde je voda v tele a čo tam robí?

Asi dve tretiny vody sú bunky ľudského tela. Zvyšná tretina je rozložená okolo nich. Koža, mozog, pečeň a samozrejme krv sú najväčšími rezervoármi a používateľmi vody.

Hlavnou úlohou vody je transport živín a liečivých látok do zodpovedajúcich buniek tela a privádzanie degradačných produktov do vylučovacích orgánov na spiatočnej ceste. Táto funkcia je všeobecne známa ako metabolizmus. Napríklad niektoré látky sa môžu vylúčiť, iba ak sú v tele rozpustené v určitej koncentrácii, to znamená pri dostatočnom množstve vody.

Voda je tiež kúrenie a klimatizácia pre telo v jednom. Aby optimálne fungovanie tela fungovalo a imunitný systém tvoril dokonalú ochrannú bariéru, je potrebná stála teplota 37 ° C. Voda zaisťuje, aby sa táto telesná teplota, či už pri športe, v práci, pri vysokej vlhkosti alebo pri horúčke, udržiavala prostredníctvom vylučovania potu a nadbytočné teplo produkované organizmom sa odparuje v pravom slova zmysle.

Bez vody nič nefunguje

Dostatočný a pravidelný prísun vody má najväčší význam pre celý organizmus. Vďaka vode sú ľudia pohybliví (svaly potrebujú vodu), dokážu sa sústrediť (mozog potrebuje vodu), zbavujú sa toxínov (pečeň potrebuje vodu) a nosia ideálny ochranný plášť pre životné prostredie - vo vnútri (imunitný systém potrebuje vodu), ako aj zvonku (potrebuje pokožku). Voda).

Koľko by mal človek vypiť?

Telo stratí okolo 2,5 litra tekutín za deň. Túto stratu je potrebné vyrovnať. Pri vyváženej strave prijíma človek potravou okolo 1 litra. Zvyšok sa musí užiť v tekutej forme pitím. Voda aktivovaná vodou Aquion podporuje zdravú zásaditú stravu. Zásaditý pomáha telu udržiavať rovnováhu medzi acidobázickou rovnováhou. Oba sú základnými kameňmi pre zdravie a kvalitu života.