Vodná diéta - Jedzte, čo chcete, a aj tak schudnite!

Vodná diéta - Čo robiť, keď sme nadýchaní ako obvykle, ale nemôžeme sa vzdať svojho obľúbeného jedla? Jednoduchá, ale mimoriadne efektívna metóda: začíname s vodnou diétou!

Vodná diéta - Pite vodu pred akýmkoľvek jedlom

Aby mala diéta požadovanú účinnosť, musíte pred každým jedlom najskôr piť vodu.

Ak máte len malé občerstvenie, vypite pohár vody a ak sa chcete naobedovať, nezabudnite pred jedlom vypiť dva poháre vody.

Po dvoch hodinách jedenia spotrebujte rovnaké množstvo vody. Zaujímavé na tejto diéte je, že môžete piť trochu alkoholu, ale na každých 100 ml nápoja vypite dva poháre vody.

Pitná voda by mala byť iba rovná a bolo by dobré do nej vložiť trochu citrónu.

Počas jedla nepite tekutiny, ale každý deň by ste mali vypiť dva litre vody. Kto môže, bolo by dobré mať jeden deň v týždni, kedy nič nejesť, ale piť iba vodu.

---