Vodná strava

Vodnú stravu si osvojuje čoraz viac ľudí. Tvrdia, že sa toxínov z tela zbavili za 7 dní. Ale špecialisti s touto liečbou nesúhlasia. Tvrdia, že nedostatok kalórií a živín vedie k nerovnováhe v tele. Ďalej by to podporilo ukladanie kg späť po prerušení diéty s vodou.

Vodná diéta - špecifikácie

Odporúča sa ľuďom, ktorí nemajú zdravotné problémy. Pred začatím liečby je vhodné sa poradiť s lekárom. Je to dlhá forma čierneho pôstu, ktorú nezvládne každý. Osoby trpiace tuberkulózou, tehotné ženy a osoby s nedostatkom výživy ju nesmú udržiavať.

Vodná strava - to, čo NIE konzumujete

Jedinou povolenou tekutinou je voda. Nie sú povolené tuhé jedlá ani iné tekutiny (čaj, džús, káva atď.). Na podporu eliminácie toxínov vypite denne 2 litre teplej vody. Ak nemôžete držať vodnú stravu 7 dní, máte dovolené deň alebo dva podvádzať. Potom pokračujte v normálnom procese.

V dňoch, keď podvádzate, máte povolenú vodu s citrónom a medom, precedenú zeleninovú polievku, kokosovú vodu, ovocný džús, mlieko zriedené s vodou alebo bičmi a celú varenú zeleninu.

Vodná strava - výhody

• - Zlepšenie zažívacích porúch (hnačka, dyspepsia, kolitída, gastritída)
• - Zlepšenie príznakov astmy, voľby, sínusitídy, cukrovky, migrény, bolesti kĺbov, zápchy
• - Oprava orgánov a detoxikácia pečene
• - Posilniť imunitný systém a predĺžiť priemernú dĺžku života
• - Chudnutie (medzi 3 a 5 kilogramami)
• - Zmena mentality týkajúcej sa stravovania
• - Mentálna detoxikácia, eliminácia stresu a odstránenie negatívnych energií

Vodná diéta - RIZIKA

Príznaky do 7 dní:

• únava
• letargia
• závrat
• bolesti hlavy
• nízke napätie
• srdcové arytmie
• riziko srdcového infarktu
• zhoršenie problémov s obličkami

Dlhodobé príznaky:

1. zhoršenie imunitného systému
2. narušenie funkcií vnútorných orgánov
3. závažné zmeny v obličkách a pečeni

„Boli prípady, keď niektorí ľudia vydržali 40 dní iba s vodou, ale to neznamená, že v takýchto podmienkach môžeme prežiť všetci.“, hovorí doktor Alan Lieberson.

Vodná strava sa tuku nezbaví. Nízke kilogramy sú väčšinou vyrobené z vody a svalovej hmoty. Na zníženie hmotnosti alebo na udržanie našej hmotnosti odporúčajú lekári denne konzumovať 1 200 (ženy)/1 500 (muži) kalórií, ktoré prijímame z čerstvých nespracovaných potravín, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, ryby a fazuľa.

Diéta s vodou a jedlom

Ak pôst nie je pre vás, môžete vyskúšať inú vodnú stravu. Konzumuje sa pred jedlom a poskytne vám pocit sýtosti rýchlejšie, bez toho, aby ste jedlo dokončili na tanieri. Tento proces povedie k zníženiu hmotnosti.

• Pred akýmkoľvek jedlom vypite vodu. Ak je to len občerstvenie, stačí vypiť pohár. Ak vás čaká večera, vypite 2 - 3 poháre.
• Po dvoch hodinách jedla vypite rovnaké množstvo vody ako pred jedlom.
• Ak dodržiavate vodnú diétu, môžete si vychutnať kulinárske potešenie a dokonca konzumovať alkohol. To znamená, že na 100 ml alkoholu vypite ďalších 200 ml. Voda.
• Spotrebovaná voda musí byť rovná, nesýtená. Podľa vašich preferencií môžete pridať aj citrón.
• Denné množstvo vody (okrem tekutín, ako je káva, džús, mlieko atď.) Musí byť najmenej 2 litre.
• Pre urýchlenie chudnutia nahraďte jednu z tabuliek vodou.

---