Vodný melón, nepriateľ nadbytočných kilogramov - Lean alebo Fat

Vďaka bohatému obsahu vody (nad 95%), bielkovín (0,3%), organických kyselín (1%), sacharidov (3 - 5%), železa, fosforu, draslíka, vápnika, sodíka v menších množstvách ), lykopín (látka so silným antioxidačným účinkom), vitamíny A, B1 a B2, melónové jadro je dobrý detoxikátor. Má tiež diuretické, antireumatické, mierne hojivé, antioxidačné vlastnosti. Okrem toho sa podieľa na regulácii imunity ľudského tela a určitých hormonálnych porúch. 100 gramov jadra poskytuje iba 12 kcal.

vodný

Detoxikačná kúra

V teplom období je dobré na ošetrenie urobiť kúru vodným melónom. Diéta vám pomáha vylučovať toxíny z tela a mať lepšiu imunitu. Ako? Veľmi jednoduché! Jadro sa spotrebuje ako také, čerstvé, bez predchádzajúcej prípravy. Jedzte najmenej dva kilogramy melónu denne! Pri detoxikačnej kúre musí byť jadro dobre upečené a sladkej chuti. V horúcich letných dňoch môže množstvo skonzumovaného vodného melónu presiahnuť tri kilogramy. Mnoho ľudí nemá rád jadro v blízkosti plášťa a vyhodí ho. Omyl! Mierne kyslé jadro v blízkosti šupky má najlepšie detoxikačné účinky. Odporúča sa najmä pre starších ľudí a ľudí, ktorí nemajú vyváženú stravu. Melónová kúra sa uchováva najmenej desať dní v mesiaci a v prípade potreby sa opakuje. Nenahrádzajte melón šťavou z melónu, pretože reaguje s inými látkami a stráca schopnosť detoxikácie. Ráno môžete zjesť pár krajcov toastového čierneho chleba. Kedy nie je dobré dodržiavať túto diétu? Ak trpíte zlyhaním obličiek, vysokým krvným tlakom (pretože hromadenie tekutín môže viesť k výraznému zvýšeniu krvného tlaku), cukrovkou, hyperkalcémiou. Strava sa neodporúča ľuďom, ktorí majú zlý zdravotný stav.

Zbavte sa kíl navyše

Melónová kúra vám pomôže schudnúť asi tri až štyri kilogramy za pár dní. Aké ďalšie jedlá môžete okrem melónu jesť, ak chcete schudnúť?