Vodný melón - vynikajúci a zdravý! Lepší zdravý život

vynikajúci

Vodný melón sa zvyčajne konzumuje ako dezert, ale môžete ho tiež použiť ako súčasť hlavného jedla alebo na revitalizačný nápoj.

The Vodný melón je obzvlášť chutné ovocie, na ktorom si môžete pochutnať kedykoľvek počas dňa.

Ovocie alebo zelenina? Vodný melón patrí do rodiny tekvicovitých ako uhorka alebo tekvica, ale pretože chutí sladko, väčšinou sa považuje za ovocie.

Obsahuje veľmi zdraviu prospešné živiny a chutí nádherne!

Meloun nie je vyrobený iba z vody. Nezabudnite, že je vyššia koncentrácia lykopénu ako paradajok majúci!

Lykopén je antioxidant, ktorý podporuje zdravie srdca a súčasne detoxikuje organizmus.

Je to dar od prírody, z ktorého sa môže tešiť celá rodina a mať z neho dobrý pocit.

V lete sú melóny dostupné takmer všade, takže už teraz odporúčame lahodné recepty s týmto ovocím. Na to potom môžete použiť iné druhy melónov.

Môžete si vychutnať melóny kedykoľvek počas dňa s týmito nápadmi: na raňajky, obed alebo večer - chutné červené ovocie vždy chutí!

Vyberte si svoj obľúbený recept a pochutnajte si na ňom!

Na detoxikáciu tela zapite melónom, chia semiačkami a citrónom

prísady

  • 8 jahôd
  • 1 šálka melónu (200 g)
  • 1 pohár vody (200 ml)
  • 5 lyžíc citrónovej šťavy (50 ml)
  • 1 polievková lyžica chia semiačok (10 g)

príprava

Tento lahodný miešaný nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako začať deň: čistí organizmus, dodáva vám energiu zo semien chia a súčasne podporuje chudnutie.

Dva vynikajúce šaláty s melónom na chudnutie

1. recept: melón s kozím syrom a mätou

prísady

príprava

  • Najskôr si pripravte kuracie prsia. Jednoducho osmažte a potom dochuťte trochou citrónu.
  • Melón nakrájajte na kúsky a potom ich poukladajte na tanier s kockami syra a mätou.
  • Potom pridajte rukolové listy a nakrájané kuracie prsia a marinujte s korením a octom.

Tento šalát si zamilujete!

2. recept: melón s lososom

prísady

  • 1 plátok čerstvého lososa
  • 1 šálka melónu (200 g)
  • 20 hrozienok
  • 5 cherry paradajok
  • 5 orechov
  • 1 štipka čierneho korenia
  • 5 lyžíc citrónovej šťavy (50 ml)

príprava

Tento šalát je zdravý, výživný a tiež chutí veľmi chutne!

  • Najskôr orestujte lososa a potom ho nakrájajte na kúsky. Potom môžete lososa naservírovať na tanier.
  • Pridajte na kocky nakrájaný melón, cherry paradajky, orechy a hrozienka a marinujte s citrónom. Potom dochutíme čiernym korením.

Ak chcete, môžete pridať nejaké quinoa - výsledok je vynikajúci!

3. Osviežujúci nápoj s citrónom na bolesti svalov

Ak v noci trpíte kŕčmi, večer prichádzate vyčerpaní domov alebo trpíte svalovým napätím, odporúčame vám tento osviežujúci nápoj s melónom a citrónom.

Denne by ste nemali jesť viac ako jednu šálku (200 g) tohto ovocia.

Potom sa naučíte, ako pripraviť tento lahodný recept na bolesť svalov.

prísady

  • 1 šálka melónu (200 g)
  • Šťava z jedného citróna
  • 1 pohár vody (200 ml)
  • 5 listov čerstvej mäty
  • 2 kocky ľadu

príprava

Ak raz ochutnáte tento osviežujúci nápoj, nebudete ho mať dosť. Vyrobíte ho iba za 5 minút.