Vodný pôst s čistou vodou - vegánska revolúcia
Vodný pôst je najvyššia pôstna disciplína. Je to rýchla cesta k lepšiemu zdraviu, ale nemala by sa robiť sama od seba bez hlbokých vedomostí.
Musíme pochopiť, že ľudské telo je dokonalé a zdravé bez toho, aby sme ho denne bombardovali desiatkami fyzických jedál.
Iba pri nadmernom množstve nezdravého jedla môžu vzniknúť choroby a príznaky nedostatku, pretože telo sa snaží vyvážiť kyslé a hlienotvorné jedlo pomocou vlastných základných minerálov.
Aj príznaky nedostatku je možné napraviť pôstom bez pridania príslušnej látky zvonku. Telo má svoj prirodzený spôsob nápravy problémov a nerovnováh, keď mu dopraje potrebný odpočinok a my mu dáme pauzu od tuhej stravy.
Prípravná fáza
Vodný pôst je pre ľudí, ktorí s ním už majú skúsenosti Prerušovaný pôst a džús nalačno urobil. Pokiaľ nemáte život ohrozujúce ochorenie, nemali by ste sa ponáhľať a spomaliť svoj proces hojenia. Je dôležité zostať konštantný a nepreskakovať z jedného extrému do druhého.
Ak sa rozhodnete pre fázu, v ktorej konzumujete iba vodu, je vhodné znížiť príjem kalórií 3 dni vopred a konzumovať hlavne ovocie a zeleninu. Pár varených zemiakov alebo ryže je tiež v poriadku, ale mali by ste ich vynechať, aby sa črevá zbavili prebytočného odpadu.
Prívod vody
V najlepšom prípade budete konzumovať pôst s vodou čistá (destilovaná) voda, na urýchlenie detoxikácie. Supermarket alebo voda z vodovodu zvyčajne obsahujú anorganické minerály, ktoré si vyžadujú ďalšiu detoxikáciu počas pôstu.
Množstvo vody by malo byť premenlivé. Tendencia je spotrebovať čo najmenej a toľko, koľko je potrebné (cca 1-3 litre). Voda slúži skôr ako akýsi druh sýtosti na potlačenie falošného hladu. Ak nejeme žiadne jedlo a ťažko sa potíme, musíme preto piť menej. Ak vypijete výrazne viac ako 3 litre denne, môžete zabrániť detoxikačnému procesu.
Trvanie
To, ako dlho by ste sa mali postiť, závisí od mnohých faktorov (váš vek, cieľ, váha atď.). V zásade by ste mali počúvať svoje pocity a začať s malým. Prvýkrát môže stačiť 24 hodín. Skúseným ľuďom to môže trvať aj 3 dni alebo dokonca dlhšie Vodný pôst.
Starší ľudia a tehotné ženy by mali Nie niekoľko dní nalačno alebo sa najskôr poraďte so svojím lekárom. Je to tak preto, lebo toxíny sa najskôr reabsorbujú späť do krvi, aby sa vylúčili pečeňou. Tieto toxíny môžu byť pre kojencov a starých ľudí priveľa a viesť k zlyhaniu orgánov. Ľudia s veľkou nadváhou môžu niekedy postiť až tri mesiace.
Je tiež vhodné robiť si klystír každé 2 dni, aby ste minimalizovali príznaky detoxikácie a urýchlili proces hojenia. Pretože pri hladovaní nekonzumujeme tuhé látky, zvyšné výkaly sa samy z čriev nevytláčajú. Bez klystíru sa vstrebáva späť do krvi a môže viesť k bolestiam hlavy a ďalším príznakom detoxikácie.
Prelomenie pôstu
Po pôste by si telo malo len pomaly opäť zvyknúť na trávenie potravy. Prvé 2-3 dni by ste mali jesť veľmi ľahké jedlá, ako je melón, bobule, iné ovocie, zelenina a zemiaky.
Výhody pôstu
Výhody, ktoré po pôste nájdete, sú nekonečné. Okrem chudnutia a menšieho rizika mozgových príhod, infarktu, cukrovky a rakoviny sú nežiaducimi vedľajšími účinkami aj výhody, ako je čistejšia a žiarivá pokožka alebo opätovný rast vlasov.
Tiež zistíte, že po rýchlom jedle potrebujete oveľa menej jedla, aby ste boli plní energie.
Ľudia, ktorí sa časť svojho života postia, majú omnoho dlhšiu dĺžku života a majú tendenciu byť v živote úspešnejší, čo je pravdepodobne spôsobené duševnou a emocionálnou odolnosťou, ktorá sa trénuje počas pôstu.
Tak si teraz zaobstaraj moju zadarmo E-mailový koučing a získajte ho hneď na začiatku Výživový plán S 3 chutné a Vegetárian Recepty zadarmo!