Vodný pôst šesť dní
Pred pár mesiacmi som sa snažil a podarilo sa mi jeden si nechať vodný pôst po dobu 6 dní. V tomto článku poviem svoje skúsenosti a tiež to, čo znamená pôst o vode.
O pôste vodou
Vodný pôst sa v rumunčine prekladá ako pôst s vodou. To znamená, že tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, by mali vodu konzumovať iba určitý čas. Výhody, ktoré má tento režim priniesť, zahŕňajú strata váhy a detoxikácia. Hovorí sa, že je zdravé, aby človek udržiaval takúto stravu aspoň raz v živote po dobu 21 dní. Osobne sa to zdá prehnané, ale nie nemožné, a ak to niekto chce urobiť, musí sa najskôr poradiť s lekárom. Odporúča sa konzultovať s lekárom kratší počet dní, aj menej ako týždeň.
O mojich skúsenostiach
Tento režim som sa rozhodol zachovať z niekoľkých dôvodov, ale najdôležitejšie by bolo získať ho ja (tj. ak sa na chvíľu zdržím jedla a džúsov, potom môžem jednoznačne urobiť čokoľvek). Podarilo sa mi to udržať 6 dní s dvoma malými únikmi.
Do prvý deň Práve som mal fotenie pre promočné obrázky. Vošiel som dnu Park Cismigiu, Fotil som a potom som išiel so všetkými spolužiakmi von Október. Tu bol môj prvý a takmer najväčší útek, ale aj úspech, pretože napriek tomu, že sa ho všetci zúčastnili jedlo Stihol som sa zdržať a po vypití jediného piva som odišiel. Počas tohto dňa som mal veľa chutí, pretože moje telo bolo ešte stále zvyknuté na predošlý štýl. Takže môžem odporučiť, aby ste pred začatím tejto diéty znížili kalórie, aby zmena nebola príliš radikálna, ako to bolo v mojom prípade.
To z-Nasledujúci deň to bolo asi najťažšie pretože sa to stalo mne veľmi hladný. Skúšal som ísť von a bežať a podarilo sa mi zabehnúť iba 5 km, čo bolo veľmi dutý pretože dovtedy som behával 10 a stále som sa nedostal dnu únava kam som vtedy dorazil. Okrem toho som začal mať bolesti hlavy ale nechystal som sa to vzdať. Takže nedostatok potravy sa začal prejavovať na mojom tele už po dvoch dňoch.
V tom z-tretí deň Skúsil som znovu bežať. Tentoraz bola vzdialenosť ešte kratšie. Po 2,5 km som bol zaprášený a cítil som, že ak budem pokračovať, omdlievam. V tejto chvíli som sa rozhodol povedať prestať športovať, minimálne v tomto období. V ten večer som šiel aj do kina a pretože som si nebol vedomý, vzal som popcorn. Áno, iba jeden, ale aj tak som sa rozhodol to spomenúť. A toto by bol môj druhý „veľký“ útek 🙂 a našťastie posledný.
V tom z-Po štvrté a Piaty deň som naďalej cítil letargický stav, do ktorého ma priviedol nedostatok jedla. Išiel som na vysokú školu alebo som prácu, ktorú som si naplánoval, vykonal tvrdo a iba po zvyšok dňa Ležal som v posteli s veľmi malou náladou a myšlienkou na spánok. Napriek tomu som sa nechystal vzdať. Cítil som sa vo vnútri svojím spôsobom lepšie a „čistejšie“, navyše som sa sem rád dostal a vedel som, že to nie je dlho.
Do posledný deň Musel som ísť domov do provincie a vedel som, že sa tam nedostanem pokračovať v režime tak som sa rozhodol odložiť odchod čo najviac. Domov som sa dostal okolo 22:00 a 23:00 jeme znova, po 6 dňoch. Priznám sa, že sa mi žalúdok veľmi zmenšil a Cítil som sa ako dedina okamžitý.
Z toho, čo som povedal, sa nezdá, že by to malo nejaký prínos. Neviem koľko “detoxikovaný„Bolo to moje telo, ale namiesto toho viem, že som sa vážil predtým a potom a rozdiel bol radikálny. Presnejšie, Podarilo sa mi schudnúť 7kg za 6 dní 🙂. Je zrejmé, že neviem, koľko ich vlastne bolo, vzhľadom na to potom vodný pôst telo má tendenciu asimilovať kilogramy oveľa ľahšie.
Na záver môžem povedať, že aj keď to bolo ťažké, táto skúsenosť mi pomohla získať jeden sebaovladanie a uvedomiť si, že môžem robiť čokoľvek, ak sa tej veci budem naplno venovať. Ak vyskúšate aj tento režim, urobte to s veľkou opatrnosťou pretože je ťažké vyvážiť výhody a negatívne účinky, ktoré tento režim má. Je to dobré poraďte sa s lekárom a pri prvom náznaku toho, že sa situácia zhoršuje, by ste sa radšej mali vzdať, ako riskovať, že prídete k ďalším komplikáciám. Veľa šťastia a čakám na váš názor v komentároch.