Vpadnuté líca (pokožka, strava, zdravie)
Dobrý večer, všimol som si za posledných pár dní, že moje líca sú dosť zapadnuté (možno trochu viac zapadnuté na ľavej strane). Schudla som už dávno, z asi 120 kíl na 69. Musím povedať, že som to nevyhnutne nerobila zdravo. Nezomrel som od hladu, ale stravoval som sa veľmi nezdravo, veľa rýchleho občerstvenia, málo vitamínov. Rovnako nezdravo som sa potom stravoval aj napriek tomu, že proces chudnutia bol už ukončený. Za posledných pár dní som zmenil svoje stravovacie návyky, teraz jem veľa ovocia a zeleniny a už nejem rýchle občerstvenie. Moja otázka teraz znie, pomôže mi to znova dostať plné líca? Už som zvažovala, že ho užijem, ale obávam sa, že sa mi jednoducho ukladá na bruchu, nie som veľmi vysoká, asi 1,75 .
Mimochodom, mám 24:) S pozdravom
4 odpovede
Dobrý deň, neviem, čo ste jedli posledných pár mesiacov, ale keď si spomeniem na rýchle občerstvenie, myslím na mäkké hamburgery a hotové jedlá, kde nemusíte veľa žuť. Vyzeráte zapadnuto, pretože vaše žuvacie svaly neboli využité. JETE viac surovej mrkvy, jabĺk, čerstvých uhoriek, celozrnného pečiva - hlavne potravín, kde musíte skutočne poriadne žuť. Vedel som si predstaviť, že to po chvíli bude mať pozitívny vplyv. Schudli ste toľko, len nezačnite jesť viac vecí, z ktorých ste tučná. Zajtra ti pošlem odkaz o tvárovej gymnastike. Lg Gerda
Dobrý deň Gerdavh, ďakujem za odpoveď. Môj nový stravovací plán obsahuje mrkvu a jablká vrátane paradajok. Všeobecne jem menej tučné jedlá. Tvárová gymnastika Som zvedavá.
Robím to už pár rokov, vlastne som vám chcel odporučiť svoju knihu, ale zjavne už v obchodoch nie je k dispozícii. Volá sa „Natural Facelift“ a je od Carole Maggio. Možno ho stále môžete zohnať ako použitú kópiu niekde na Ebay. Inak som našiel nasledujúcu knihu
Tieto cviky na tvár primárne podporujú prevenciu vrások. Dôvod: Cvičením sa precvičujú tvárové svaly. Prajem ti úspech. Každý deň iba 2 x 10 minút, to stačí. lg Gerda
Je to skutočne na zahodenie.
Vegán dáva lekcie o zdravom stravovaní. lol
Mali by ste sa častejšie pozerať na seba do zrkadla, skúmať svoje zapadnuté líca a začať sami meniť jedálniček.
Píšete, že ste schudli zo 120 kíl na 69 kíl, je normálne, že schudnete aj na tvári, teda na lícach, stalo sa mi to takmer pred 9 rokmi, ale ja som schudla iba 30 kíl.
Konzumáciou ovocia a zeleniny ste o niečo viac schudli a zadržiavanie vody v tkanive, ktorého bolo v minulosti dostatok, sa trochu znížilo. Teraz vychádza vaša „skutočná tvár“. Predtým boli vaše kontúry dobre lemované tkanivovou tekutinou. To bolo z rýchleho občerstvenia. A teraz sa všetko vyrovnáva, čo je tiež oveľa zdravšie. Takže nemusíte viac získavať. Najmä keď by ste ním podporili jojo efekt. Snažte sa telu vrátiť silu a pevnosť pomocou veľkého množstva pohybu.
Pretože líca teraz pozostávajú menej zo svalov ako z spojivového tkaniva, bolo by vhodné spevniť to pomocou oxidu kremičitého. Nachádza sa v niektorých minerálnych vodách a v zinkovej kapuste.
podobné otázky
Nedávno som začal chodiť každý deň behať, pretože som mal pocit, že sa príliš nehýbem. Vlastne som vždy nenávidel vytrvalostné športy, pretože mi po krátkom čase „došiel dych“. Odkedy som pred 6 rokmi robil školský šport, vyhýbal som sa preto takémuto športu, kedykoľvek je to možné.
Teraz som si za posledných pár dní všimol nasledujúce: Moja tvár je jasne červená, ako je to u mnohých, ale nekončí to: na lícach sa tvoria tmavšie sfarbenia, ktoré vyzerajú viac fialovo.
Teraz otázka: je to len kvôli mojej zlej kondícii (ako som povedal 6 rokov žiadny vytrvalostný šport) alebo je to otázne? Vyzerá to naozaj nezdravo a google mi o tom nič nehovorí. Ale nechce ani za "nič" utekať k lekárovi.
Mám 14 rokov vlastne štíhle, ale mám väčší zadok . takže moje stehná samozrejme tiež nie sú najtenšie
Naozaj neviem, prečo toľko vážim
ale vôbec tak nevyzerám
mám 1,59 a vážim iba 66 kíl.
Naozaj tak nevyzerám
Ani ja neviem nejako schudnúť
má niekto nejaké tipy? A je nadváha taká zlá?
Prosím veľa odpovedí a buď úprimný. Som vysoký 174.
Mimochodom, mám 16 rokov, 176 a vážim 88 kíl.
Asi 4-5 mesiacov som mal veľké nafúknuté brucho, aj keď som v skutočnosti vysoký a chudý, celý život som vegetarián, ale stále som dosť nezdravý (rýchle občerstvenie, čipsy, cola.), Ale v podstate som mal viac ako deň distribuovaný dosť málo zjedený. Potom som asi pred 7 mesiacmi začal viac jesť a piť iba vodu. Zdravá strava sa pre mňa stala dôležitou pre moje nadšenie pre cvičenie s vlastnou váhou. V priemere prijímam 2 700 kcal za deň (väčšinou okolo 420 g sacharidov, 90 g bielkovín a 50 g tuku). Pred 2 mesiacmi som prešiel na vegánsku stravu, ale žalúdok sa mi nezlepšuje (neviem posúdiť, či sa to zhoršilo .)
Nemám žiadne bolesti ani nič, ale opticky sa necítim dobre, pretože veľké brucho nesedí so zvyškom tela.
Podľa lekára sú krvné hodnoty celkom normálne. Ulrtaschall tiež nič neprezradil.
Mám 1,86 m a vážim asi 69 kg
Obrázky v prílohe sú spred 8 mesiacov a z dnešného dňa!
Možno mi pomôžete: D
Hej, som muž, 174 cm vysoký, 15-ročný a vážiaci asi 83 kíl. Snažil som sa mnohokrát schudnúť, raz sa to podarilo, ale vďaka jojo efektu teraz vážim opäť toľko, ak nie viac ako predtým. Budem Vysmievané v škole kvôli môjmu veľkému bruchu a vypúleným stehnám, pretože vždy, keď nosím krátke nohavice, vidno vypuklé stehná, na ktorých sú strie. Ja sa venujem veľmi málo, len obmedzene športu, napríklad v škole. Často ma urážajú ako príliš tučného alebo bacuľatého. Teraz chcem vedieť, či je všetko zdravé a či môžem aj naďalej priberať, chudnúť a uspokojiť frustráciu jedlom.
Obrázok je trochu starší, doplnil som ho.
Niekoľko dní som nejedol a teraz mám hladinu cukru v krvi 40 a už teraz cítim nejaké príznaky hypoglykémie.
Je zlé, keď teraz stále nič nejem?
Som Oliver, 16 rokov, muž a za posledných pár rokov som toho veľa nabral. Keď som mal 10 rokov, vážil som iba 55 kg. S 12,5 to bolo 65 kg na moje 13. narodeniny to bolo 85 kg. Takže 20 KG za pol roka. V 14 som vážil 102 kg a v 15 som mal 115 kg. Teraz vážim 112 kg. V tom čase som to však nebral vážne, pretože väčšina mojich priateľov bola chudšia ako ja, ale aj tučná. A vždy som videl tých pár štíhlych priateľov ako mimoriadne štíhlych. Odkedy som bol na dovolenke pri Baltickom mori, myslel som na to, že som možno väčší. Hlavne jem príliš veľa. Napríklad rýchlo zjem 2-3 rodinné pizze asi za 15 minút. Teraz by ma zaujímalo, či som skutočne príliš tučná a ostatní, ktorí majú rovnako ako niektorí moji priatelia iba 60, 70 kg, normálni. A mala by som chudnúť, ako som vždy priberala pri každom pokuse.
Dobrý deň, som muž, 12 rokov, 1,63 m a vážim 73,6 kg. Je to normálna nadváha alebo silná?
Kedy obezita poškodzuje vaše zdravie? Z BMI 25? A bez ohľadu na váhu som príliš tučný? Pozri si moju fotku. (som vľavo)
Dobrý deň, za posledných pár rokov som trochu pribrala. Teraz chcem znova svoju starú postavu, chodím behať 3x týždenne po dobu 30 minút, ale stále som nechudla. Raz som nahral súčasné a staré fotografie (kam chcem ísť znova). Môžete mi dať tipy, ako sa rýchlo a zdravo dostať späť do svojej starej formy?
Hej, mám 14 rokov, výšku 167 cm a váhu asi 48 kg. Som príliš ťažký ?
Som chlapec, 15 rokov, vysoký 171 cm a vážim 62,2 kg. Od septembra som pribrala 8 kíl a milujem to. Som veľmi rada trochu tučná a kolísavá a cítim sa dobre. Chcela by som stále priberať a priberať, ale nechcem byť nezdravá. Aká by bola najvyššia zdravá váha?
V piatok som išiel k zubárovi, ktorý zistil, že mám zápal koreňa zuba, on sa potom pokúsil znecitliviť zub, ktorý zlyhal na celej čiare, potom odporúčanie k ortodontistovi a Novaminsulfon 500mg v kvapkách dostal termín je bohužiaľ iba vo štvrtok a bez menovania Nemôžem sa tam dostaviť a povedali tí, ktorí telefonovali. No teraz mám trvalé bolesti sakra, bohužiaľ netuším, ako mám dávkovať recept 150kg na rebrá v letáku, stojí iba za normálnu váhu
"Dospelí a dospievajúci vo veku od 15 rokov, ktorí vážia viac ako 53 kilogramov, užívajú 500 až 1 000 miligramov monohydrátu sodnej soli metamizolu (20 až 40 kvapiek) ako jednu dávku. Maximálna denná dávka pre túto vekovú skupinu je 3 000 miligramov monohydrátu sodnej soli metamizolu (120 kvapiek)."
Dúfam, že mi pomôžete, pretože nemá zmysel brať s mojou váhou 20 - 40 kvapiek