Vplyv čriev na naše biologické lekárske centrum pre duševné zdravie

vplyv

Vplyv čriev na naše duševné zdravie

Psychický stres, stres alebo nadmerné požiadavky v každodennom živote sú zvyčajne spojené s duševným zdravím. Čo však s tým zlým vnútorným pocitom, ktorý k tomu patrí? Náš žalúdok má silný vplyv na našu náladu, duševné zdravie, riziko vyhorenia a mnoho chorôb mozgu a nervov. Ako to však funguje?

Čo majú spoločné môj žalúdok a mozog?

Okrem mozgu je našou najväčšou zbierkou nervových buniek aj črevo. Preto sa rozlišuje medzi centrálnym nervovým systémom (CNS) a enterickým nervovým systémom (ENS). Toto delenie sa deje už počas vývoja embrya. Vďaka veľmi vysokej hustote nervových buniek sa ENS často označuje ako náš „brušný mozog“.

Interakcia medzi žalúdkom a mozgom

Všetci poznáme tento pocit vnútornosti: motýle v žalúdku, keď sa nám skutočne darí, alebo strata chuti do jedla kvôli nervozite, hnevu alebo stresu. Ale náladu nám môžu pokaziť aj problémy s orgánmi, napríklad podráždený žalúdok. Výskum a veda tiež nachádzajú čoraz viac dôkazov o tom, že črevá majú pre naše zdravie veľký význam. Riziko vzniku úzkostných porúch, ADHD, depresie a autizmu je väčšie, ak črevo nie je v poriadku.

Jedným z najdôležitejších nervov pre naše brucho je nerv vagus (lekársky: nervus vagus), ktorý je jedným z desiatich hlavných nervov, takzvaných hlavových nervov, ktoré pochádzajú z CNS. Tam spája CNS s ENS.

Ako to prebieha? Mediátormi medzi dvoma hlavnými nervovými centrami sú mediálne látky známe ako neurotransmitery, ako je serotonín („hormón šťastia“), dopamín alebo GABA (kyselina gama-amino-maslová). Pretože všetky tieto látky prenášajúce informácie sa tvoria tak v CNS, ako aj v ENS, obidve tieto látky chápu tiež ako „informácie“. V tomto okamihu začína pôsobenie žalúdka na psychiku!

Stabilná psychika vďaka zdravému črevu

Môžete to urobiť pre svoje dobré črevné baktérie

Chcete od nás v budúcnosti dostávať informácie a tipy? Vďaka nášmu informačnému bulletinu budete neustále informovaní - zaregistrujte sa k odberu nášho bezplatného bulletinu.

Literatúra: (1) Bercik P, Park AJ, Sinclair D, Khoshdel A, Lu J, Huang X, Deng Y, Blennerhassett PA, Fahnestock M, Moine D, Berger B, Huizinga JD, Kunze W, McLean PG, Bergonzelli GE, Collins SM, Verdu EF.: Anxiolytický účinok Bifidobacterium longum NCC3001 zahŕňa vagálne cesty pre komunikáciu medzi črevom a mozgom. Neurogastroenterol Motil. 2011 Dec; 23 (12): 1132-9. doi: 10.1111/j.1365-2982.2011.01796.x. Epub 2011 10. októbra. (2) Bravo JA, Forsythe P, Chew MV, Escaravage E, Savignac HM, Dinan TG, Bienenstock J, Cryan JF.: Požitie kmeňa Lactobacillus reguluje emočné správanie a expresiu centrálneho GABA receptora u myši prostredníctvom blúdivý nerv. Proc Natl Acad Sci U S.A. 2011 20. septembra; 108 (38): 16050-5. doi: 10,1073/pnas.1102999108. Epub 2011 29. augusta. (3) Sharma, R.; Schuhmacher, U .: Strava a mikroflóra čriev ovplyvňujú distribúciu enteroendokrinných buniek v čreve potkana. Experientia, 1996, Jul, 15, 52 (7): 664-670