Vplyv cvičenia na veľkosť ženských pŕs
V kapitole „Vývoj ženského prsníka“ sa ukazuje, že tvar a veľkosť ženského prsníka sú založené predovšetkým na genetických a etnických faktoroch. Preto je vplyv, ktorý má fyzická príprava na hrudník, iba malý.
Vplyv svalového tréningu
Vzhľadom na štruktúru pŕs, ktorú tvoria hlavne tukové, žľazové a spojivové tkanivá, nie je možné ju vďaka svalovému tréningu meniť vo svojom vzhľade. Jediný sval na hrudníku je veľmi malý a nachádza sa v oblasti dvorca a bradavky. Dva svaly hrudníka, M. pectoralis major a M. pectoralis minor, sú umiestnené pod prsným tkanivom, a preto nemôžu ovplyvniť veľkosť a tvar prsníka.
| Svalový tréning nemôže ovplyvniť veľkosť a tvar skutočného prsného tkaniva. |
Môže však nastať ilúzia plnšieho hrudníka, ktorá je výsledkom spevnenia hrudníka a výsledného lepšieho držania tela a zväčšenia hlavného svalu pectoralis.
Objem prsníka však zostáva rovnaký. Rovnako z rovnakých dôvodov nie je možné, aby sa objem hrudníka znížil svalovým tréningom.
Vplyv rovnováhy kalórií
Dlhé alebo intenzívne športové aktivity niekedy konzumujú značné množstvo kalórií. Ak sa vhodnou stravou neprijmú znova, odbúrava sa tukové tkanivo. To tiež ovplyvňuje tukové tkanivo prsníka. Dochádza teda k zmenšeniu veľkosti prsníka. Naopak, pozitívna energetická bilancia vedie k zvýšeniu obsahu telesného tuku v prsníku, ak je nedostatok pohybu a/alebo nesprávna výživa. To vedie k zväčšeniu objemu pŕs
Endokrinné účinky cvičenia na hrudník
Zrenie prsníka podlieha endokrinnej kontrole. Priebeh endokrinného vývoja má preto priamy vplyv na vývoj prsníkov.
Ak napríklad dôjde k neskoršiemu nástupu puberty v dôsledku rozsiahleho tréningu a zodpovedajúcim spôsobom nevhodného výživového správania alebo v dôsledku genetickej dispozície, má to vplyv aj na vývoj prsníkov, ktorý začína neskôr alebo neprebieha vo všetkých fázach.
To je zrejmé najmä pri estetických športoch, ako sú gymnastika a balet. Nízka hladina estrogénu, ktorá sa tu často pozoruje, vedie k menej vyvinutým prsníkom alebo k neskoršiemu nástupu dozrievania prsníkov. Viac informácií nájdete v kapitole „Triáda žien športujúcich“.