Všade okolo zdravá jednota; gige čistenie - chudnutie Ut; t
Určite ste už počuli o pozitívnych účinkoch zeleného čaju, ale strava kombinovaná s mandľovým mliekom je známa len zriedka. Okrem toho je to jednodňová strava, ktorá má veľa liečivých účinkov.
- 1,5 litra mandľového mlieka (môžete použiť aj iné nízkotučné mlieko)
Kúpte si zelený čaj v lekárni, pretože čajové vrecúško nerobí to isté. V skutočnosti sú všetky vrecúškové čaje podstatne menej účinné a niektoré z nich prostredníctvom filtračných vreciek dokonca strácajú všetky svoje liečivé vlastnosti.
Najskôr uvarte mlieko. Akonáhle začne vrieť, nechajte ho bokom a počkajte, kým vychladne. Je dôležité pridávať čaj až vtedy, keď je mlieko vlažné - najlepšie keď teplota klesne pod 62 stupňov Celzia. Potom pridáme 2 lyžice zeleného čaju, zakryjeme a necháme 20 minút lúhovať.
Na záver čaj prefiltrujte s mliekom a pite ho počas celého dňa. Piť šálku čaju každé dve hodiny je dosť, mali by ste však vypiť aj minimálne 2 litre tekutiny. Zelený čaj s mandľovým mliekom je silné diuretikum, takže sa musíte ubezpečiť, že máte v tele dostatok tekutín.
Keď pijete čaj, ste úplne bez chuti do jedla, aj keď v ten deň nič nejete. Je tiež dôležité, aby ste túto diétu neopakovali viac ako dvakrát mesačne!
Na záver varovanie: strava nie je vhodná pre ľudí s nízkym krvným tlakom, pre ľudí so žalúdočnými problémami a alergiami na mlieko. Mali by ste sa mu tiež vyhnúť, ak máte žlčové kamene alebo iné metabolické problémy. V týchto prípadoch by ste mali najskôr kontaktovať svojho lekára.