Všeobecné otázky
Skúsenosti
Predchádzajúce záznamy
reklama
Príspevok
Reklama
moderátor
Niekoľko týždňov
Menovec
Susanne
pochybnosti
Redukovaný tuk, problémy odvtedy
Aj ja som sa cítil skoro tak.
pochybnosti
Láska polundra/typ5
Každý lekársky špecialista (mimo koncepcie Rohner!) Mi teraz potvrdil, že s úbytkom hmotnosti okolo 14 kg za zhruba 1,5 roka budem stále veľmi dobrý.
Je to veľmi pekné a skvelé, keď rýchlo schudnete a dokážete ju udržať!
Určite existujú šťastní ľudia, ktorí dokázali pomocou konceptu Rohner veľmi rýchlo schudnúť, ale nikto nie je rovnaký a každý má svoju vlastnú históriu.
To podstatné som dostal od svojho lekára Rohnera a celú záležitosť som tu na webe riešil často a dlho. 930 frankov bolo pre mňa veľa peňazí, ale dodnes môžem povedať, že investovali najlepšie! Pretože som naozaj chcel schudnúť a opakovane som neuspel s WW, kombináciou jedál, FDH, počítaním tukov a kalórií, rád sa zaobídem bez veľa. Milujem chlieb a v minulosti som sa ním mohol iba živiť. Odmalička som vždy na raňajky pila čaj s mliekom a a a. ak by som sa každý deň zľutoval nad všetkými vecami, ktoré už nesmiem jesť a už nie som zdravotne v poriadku, potom by som už bol asi v depresii.
Pre mňa je život a to, čo s ním urobím, otázkou prístupu a každý má to vo svojich rukách, čo si z toho urobí.
Raz som tu na fóre čítal, že typ 5 sú podobné svišťom a niekedy to majú o niečo ťažšie ako iné typy, niečo mi v tomto smere povedal aj môj lekár. Nezaujíma ma, či je to tak, a ak áno, tak prečo. Chcem schudnúť, držať sa konceptu, pretože je to pre mňa osobne to pravé a dokážem s tým žiť. Ak to v určitom okamihu už nebude platiť, budem si musieť prečítať knihy a nájsť pre seba iné riešenie.
Za posledných 20 rokov som pribral okolo 100 kg a opäť som schudol okolo 85! Toho mám teraz dosť a vďaka koncepcii Rohner som teraz pribral o takmer 15 kg menej a nič viac. Pred konceptom Rohner som mal diétu s nízkym obsahom sacharidov asi 1 rok, aj keď väčšina ľudí pri tejto diéte veľmi rýchlo schudne, ale asi po 5 kg som neschudla. Dnes už viem prečo, pretože som jedol syr, klobásu, slaninu, pór, Romanesco a inú zelenú zeleninu, ktorú mám vlastne v oranžovej škále.
Milá Polundra, pred Rohnerkonzeptom som veľa čítala o výžive a dozvedela som sa aj rôzne možnosti. V cenovom rozpätí RK by pre mňa prišli do úvahy ďalšie dve možnosti stravovania, ale keďže už nemôžem športovať a chcel som lekársku starostlivosť, rozhodol som sa pre RK.
V cenovom rozpätí 3000 CHF + (ak si to môžete dovoliť) existujú rôzne ďalšie veľmi dobre a dlhodobo podporované koncepcie prijatia a v neposlednom rade môžete tiež kontaktovať kliniku obezity, kde je možné v prípade potreby vykonať intervencie. To však pre mňa neprichádzalo do úvahy (poznám niekoľko ľudí, ktorí sa vydali touto cestou, neúspešnejšie ako ja), preto robím RK s potrebnou iniciatívou a rád každý rok platím za online podporu a podporu fóra. Členský poplatok 50,00 CHF.
A v neposlednom rade som veľmi šťastná, že chudnem tak pomaly, pretože moja pokožka je teda tiež pomaly a dobre späť. Poznám ľudí, ktorí si po nárazovej diéte nechali odrezať pokožku a odvtedy opäť pribrali. Možno pochopíte, prečo som teraz s RK spokojný.
Prajem všetko dobré a veľmi dúfam, že čoskoro dosiahnete vytúženú váhu a svoju optimálnu postavu.
čo to vlastne znamená?
Iste niečo, čo sa z rozhovoru s moderátorom a lekárom pozbieralo iba „kúsok po kúsku“. Môžete byť trochu podrobnejší?
Áno, stále mi to takto funguje. Kolísanie medzi 76 a 80 kg (od mužov) je v zásade vždy okolo 78 kg. A to od začiatku mája.
Za prvých 14 mesiacov to bolo pre mňa naozaj asi o 1 kg menej mesiac čo mesiac. Môj lekár mi pred 1,5 rokom povedal, že budem musieť počítať minimálne 2 roky, kým pôjdem z 92 na okolo 65 kg. Medzitým si myslím, že musím počítať oveľa dlhšie. Sme typ 5;-)
Položka, jedlo nám chutí, cítime sa s ním lepšie a KONEČNE nepriberáme a to bez hladovania:-) nie je čo vytknúť. radosť prevláda!
Najskôr som si myslel, že som sa dostal k „gravitstatu“ alebo k niečomu podobnému (píše o tom na webovej stránke Dr. Rohner). Ale potom mám lieky, pomocou ktorých sa dá pribrať. Teraz som nedávno zistil, že mám iný liek, ktorý obsahuje laktózu. Všetko predpísané externým špecialistom, ktorému som presne povedal, že som kvôli problémom s hmotnosťou jedol jedlo s nízkym obsahom sacharidov. Potom sa z tohto lieku dostali ešte ďalšie vedľajšie účinky (tiež problémy, na ktoré som už skôr upozornil). No práve som to zrušil.
Pozerám sa tiež na to, kde a čo by som mohol prípadne pokaziť. Potom som mal podozrenie na čokoládový prášok Sponser, ktorý zrazu prestal vyhovovať Rohneru.
Som len rád, keď mi povedia, že naozaj vidíš, že som schudol, a keď napríklad ako predvčerom dám zimnú bundu dopredu a zrazu v nej budem mať oveľa viac miesta ako v marci, ako som to urobil práve teraz O 1 - 2 kg ťažšie. Aj s blúzkami a nohavicami sú vždy úžasné zážitky. K väčšine nohavíc teraz potrebujem remienok:-)!
Gell Nitsch, len si dáme na čas. a podľa hesla „nid ufgдh winnt“.
Prajem vám veľmi dobrý týždeň a dovidenia nabudúce!
Počkaj
Ahoj Nitsch
Dobrý deň 164/78
Ahoj Nitsch
Milá Barbara
@ 164/78
Väčšinou si dám večer po večeri aj bielkovinový dezert. Ale zatiaľ som to zvládol s nízkotučným tvarohom. Teraz beriem M dezert alebo creme fraiche.
Som za tým s obnovenou vervou a okamžite som upiekla nový recept na chlieb, brownies a Gьetzi, ktoré si medzi jedlami doprajem.
Vždy vás počujem s novou prezývkou.
Veľa času!
@Barbara
Milá Barbara
Z toho, čo som tu už čítal, sa domnievam, že s typom 5 (a typom 6 ešte viac) je to často veľmi ťažké a vyžaduje to trochu viac trpezlivosti. Mám tiež miernu cukrovku a jednu. Hypofunkcia štítnej žľazy (preto často žiadna chuť do jedla a dokonca aj pri pohľade na jedlo pocit, že prasknem:-))
Dbám na to, aby som pri každom jedle konzumoval čo najviac bielkovín a mal tiež dostatok tukov a málo sacharidov (vo forme povolených zelených potravín). Pretože pri každom jedle by ste mali jesť všetko.
Určite zabudnite na ľahké a ležérne jedlá! Často tam nie je žiadny tuk, ale cukor, sušené odstredené mlieko alebo iné zakázané veci, ktoré okrem iného môžu tiež spustiť hlad.
Uistite sa, že ste bielkovinový denník uschovali tu na webových stránkach.
Mimochodom, o 1 cm menší obvod tela zodpovedá 2 kilám telesnej hmotnosti! Takže vaše telo aj tak funguje. Moje telo je tiež na míle pred váhami, ale to je dobrá vec. Neupravujte sa na váhach, ale na svojej pohode, na svojom tele (pokožka, postava, ako sa to bude pomaly, ale isto meniť atď.)
Pozrite sa, čo môžete jesť na svojom novom zozname 5. Naozaj potrebujem iba ten pomaranč, aby som dal jedlu čerešničku na torte. Zákazy nikdy nie sú dobré.
Každú chvíľu sa pripravujem, aby som zjedol dostatok brownie koláča alebo citrónového koláča a zamrazil ho na kúsky. Ak som počas dňa málo zjedol, musím si kúsok z neho dať večer so smotanou alebo kyslým mliekom alebo namiesto koláča z povoleného ovocia.
Niekedy mám pocit, že mi pomáha schudnúť, ak si večer pred spaním dám iba bielkovinový dezert.
Mimochodom, asi pol roka to robím takto: Keď ma niekam pozvú, zjem len to, čo je na stole, a preto sa už necítim previnilo. Myslím, že asi 1 až 4 krát za mesiac urobím nejaké Rohnerli (čo som už počul od iných). Možno za to len chudnete o niečo pomalšie, nestrácate motiváciu a hostiteľa nezbláznite. Myslím, že by to tiež mohla byť možnosť občas zhrešiť malú výnimku (len trochu) večer a potom? Potom som často o 2 kg ťažší kvôli zadržiavaniu vody zo sacharidov, ale vždy znova zmiznú. Okrem toho nezabúdajte, že ženy môžu mať kvôli mesačnému cyklu výkyvy 2 - 6 kg.
Nechápte ma prosím zle, nechcem vás nechať hrešiť. Robím to iba vtedy, keď sa nedá inak, pretože doma som vždy absolútne prísny. V prvom roku som dokonca priniesol svoje mäso vegetariánom. a to proste nemôže byť preto, že nesmiem jesť raclette, zemiaky a pod. Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím, pretože ak sedíte iba pri šálke čaju vedľa ostatných, ktorí si pochutnávajú na zákuskovom bufete a strácate nervy, pretože sa trápite (mimochodom, sám v takýchto situáciách nemám problém) že sa môžeš odobrať) sa nejako spoločensky marginalizuješ. Keby ste si možno vzali malý kúsok koláča alebo malú porciu smotany alebo nejaké ovocie, určite by vám bolo lepšie a tak môžete na druhý deň s plnou motiváciou pokračovať v jedení zelenej farby znova.
Popremýšľajte, musí to byť to pravé pre vás.
Prajem ti teraz veľa úspechov, aj keď to bude pomaly, nestrácaj odvahu a urobíš to len pre seba.
PS: Viem, že veľa ľudí si myslí, že tuční ľudia jedia príliš veľa, a často sa stáva, že z príliš malého množstva tuku pribrali. Viem o niekoľkých prípadoch, keď lekár predpísal viac jedla.
moja návšteva lekára
Nitsch, ty si písal o otrubách. Môj lekár včera povedal, že ak zjete 2 rožky denne, je to v poriadku, ale musíte si dávať pozor, aby ste stále jedli dostatok ďalších Sacehnov. Otruby veľmi zasýtia, a preto človek často zabudne pridať dostatok bielkovín alebo pre mňa dosť kalórií. Taktiež čím viac otrúb zjete, tým viac ich musíte vypiť. A keďže toho toľko nepijete, pravdepodobne nafúkne aj váš žalúdok.
Milá Barbara
Ahoj Gertrud a Nitsch
Takže, dlhý text. Ale je dobré sa toho zbaviť!
Nie pre každého
Pripojil sa 23. apríla
drž krok
Mám podobný problém. Hlavne s tým, že som tam už pár týždňov a na jedlo som naozaj prísny. Ale nič nefunguje, zvyknem mať väčšie brucho ako predtým. Teraz som sa obrátil na svojho partnerského lekára a mohol odložiť môj prvý termín kontroly. Teraz pôjdem v pondelok. Uvidíme, či mi môže pomôcť.
Stále by som si vedel predstaviť, že telo jednoducho potrebuje čas na prispôsobenie sa novej strave, pretože už predtým bolo vyskúšaných toľko diét a „vlakov a príbehov“ alebo že niekde existuje psychický blok.
Veľmi ti rozumiem, motivácia klesá a klesá a ty si frustrovaný, pretože sa musíš zaobísť bez veľa vecí a stále nevidíš úspech. Ale zatiaľ sa nevzdávam a stále sa držím zelenej.
Ako sa máš teraz?
Veci, ktoré nie sú povolené, môžu vyvolať útoky hladového hladu a vždy si vyžiadajú viac.