Všestranná zdravá ryža a pohánka, dve, ktoré spolu úžasne ladia

Viete vlastne o zdravotných výhodách ryžového nákypu? Mimoriadne efektívne čistí črevné steny, zmierňuje infekcie, obsahuje veľa vitamínov (E, B, najmä B3), je bohatý na minerály (fosfor, vápnik, železo, sodík, mangán) a je tiež mimoriadne sýty, čo znižuje chuť do jedla. Je tiež známy pre svoje esenciálne aminokyseliny, leucín, metionín a triofán, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. Ryžový puding má tiež priaznivé účinky na srdce a čistí cievy.

zdravá

Ryžu najskôr umyte a potom podlejte vodou a nechajte cez noc v chladničke. Na druhý deň ryžu opäť umyte, potom pridajte 2 litre čerstvej vody a za občasného miešania duste na miernom ohni, kým sa ryža nezačne rozpadávať. To sa stane asi po 1,5 hodine. Nechajte veko zatvorené, pretože by sa mala odparovať voda.

Hneď ako sa ryžové zrná začnú rozpadávať, stiahnite hrniec z varnej dosky a nechajte ryžu lúhovať ďalšiu pol hodinu. Potom zlejeme zvyšnú vodu na varenie, ryžu dochutíme cukrom a štipkou soli, dobre premiešame mixérom a opäť trochou vody privedieme k varu.

Teraz opäť zlejeme vodu a prepasírovanú ryžovú kašu vložíme na 2 hodiny do studenej vody. Ryžová hmota by sa mala mierne zhlukovať.

Znovu zlejeme vodu, ryžovú zmes rozložíme na plech a na miernom ohni sušíme v rúre. Nájdite si čas, kým nebude úplne suchý, pretože z neho môžete pripraviť svoju domácu, prírodnú a zdravú ryžovú múku. Hotovú hmotu najemno pomelieme.

Prípravy tohto receptu sú teraz dokončené.

Ak chcete očistiť niečo dobré pre svoje zdravie a telo, pripravte si tento nápoj najmenej 20 minút pred ďalším jedlom:

Jednu lyžicu ryžovej múky a jednu lyžicu čerstvo pomletých pohánkových zŕn dajte do pohára s mliekom (či už kravským, kozím, mandľovým alebo kokosovým). Pridajte štipku škorice a lyžicu medu podľa chuti. Všetko spolu dobre premiešame a vypijeme.

Vypite z neho každé ráno pohár a prvé výsledky sa dostavia po niekoľkých dňoch, ale lepšie trávenie si odteraz všimnete. Okrem svojej pohody si všimnete najväčší rozdiel na svojej pokožke. Vďaka zlepšenému tráveniu a prekrveniu bude vaša pokožka žiariť v novom lesku.