Všetci v Dukane sú blázni - alebo ako som schudla 20 kíl a už o tom nehovorím

... žiť lepšie.

dukane

16. apríla 2015 od hosťujúceho autora | Bez komentára

Tento príspevok od hostí nám sprístupnil dlhoročný čitateľ našich stránok. Nechce, aby bola menovite uvedená.

Dukanovu diétu sledujem viac ako 3 roky. Ale viac o tom nehovorím ani sa nehádam. Ani ja nemusím. Ľudia v mojom okolí si zvykli, že som do roka schudla 20 kíl a odvtedy si udržali svoju váhu 60 kg na celkom stabilnej úrovni. Ach áno, mám 162 cm, 38 rokov a ženu. Nikto si nevšimne, že si každú stredu robím „bielkovinový štvrtok“ a schovám si do jedla 2 polievkové lyžice ovsených otrúb a každý deň vypijem 2 litre vody. Aj tak musím so svojím psom chodiť viac ako 60 minút denne.

Začiatok s Dukanom bol tvrdý. 10 dní žiadna zelenina, takmer iba ryby, mäso, vajcia, jogurt s ovsenými otrubami. Čo som sa tešil na prvú špargľu vo fáze 2? Potom som urobil PG PG PP PP PG PG PG PP PP a tak ďalej. To dopadlo dobre. Od fázy tri bolo aj tak všetko v poriadku. A teraz na celý život, ako už bolo napísané.

Prečo o tom už nehovorím? Pretože takmer všetci sú blázni, čo sa týka Dukana.

dukane

V prvom rade všetci odborníci na výživu a lekári. Pomoc, s príznakmi nedostatku Dukana sa dostavia rýchlo. Áno, dá sa ľahko povedať, keď nemáte tušenie. Fáza útoku netrvá večne. A potom sa môžete stravovať skutočne zdravo. V každom prípade je to zdravšie, ako jesť väčšina ľudí. Týchto odborníkov som teda už dlho nepočúval s ich polovičnými znalosťami o Dukanovi. Môj lekár sa pýta na moju váhu, že nie som jojoe a že mám také dobré krvné hodnoty.

Ale väčšina Dukaniovcov tiež Dukanovi nerozumie. Preto už nie som aktívny na všetkých fórach. Keby Dukan vedel, ako strácať čas pečením dukanských koláčov, napchávať sa sladidlom, nalievať do teba Sprite Zero, vyčerpávať tolerované výrobky do posledného a vymýšľať výrobky nahradzujúce chlieb - klepal by si na čelo. Iste, umožňuje to aj sladidlá a podobne. Ale nie v dave a každý deň.

V Dukane ide vlastne o chudnutie a osvojenie si rozumných stravovacích návykov. S rybami, chudým mäsom a zeleninou VIIIIEEEEEL. Prezrite si 100 jedál. Jem veľa artičokov, špargle, baklažánu, červenej repy, brokolice, všetkého druhu kapusty podľa sezóny, cukety, uhorky, reďkovky, reďkovky a paradajok. Zjem s nimi viac zeleniny ako väčšina priateľov.

Od Dukana som sa naučil, že už viac neobťažujem zemiakové lupienky, ale skôr plátky uhorky. A neinvestujem čas do falošnej sušienkovej rolády, ktorá chutí čudne, ale radšej si v nedeľu doprajem pravú.

Dukan je skvelý, ak robíte dobre!

Prajete si uverejniť príspevok pre hostí? Stačí nám napísať!