Všetko, čo potrebujete vedieť o terapeutickej masáži a reflexnej terapii
Masáže sú možno jednou z najstarších liečebných tradícií. Mnoho starodávnych národov - vrátane starých Grékov, Egypťanov, Číňanov a Indov - bolo presvedčených o terapeutických vlastnostiach masáže a používalo ju na liečenie rôznych chorôb.
Terapeutická masáž je forma manuálnej terapie, ktorá zahŕňa udržiavanie, pohyb a vyvíjanie tlaku na svaly, šľachy a väzy. Terapeutická masáž je kombináciou relaxačnej masáže a masážnej terapie, to znamená, že uvoľní celé vaše telo, ale zároveň si vypracuje niektoré zo svalových problémov, ktoré prežívajú.
Termín terapeutická masáž sa používa na opísanie najrôznejších techník, ktoré sa líšia v spôsobe použitia hmatu, tlaku a intenzity liečby.
Masáž na liečbu niektorých chorôb
Výskum ukazuje, že terapeutická masáž je účinná pri zvládaní:
- Subakútna/chronická bolesť chrbta
- Bolesť svalov
- Úzkosť
- Stres
- Poškodenie mäkkých tkanív
- Vysoký krvný tlak
- Nespavosť
- Nízka imunita
- Zlepšenie celkového stavu tela
- Artritída
Prečo ľudia potrebujú reflexnú terapiu?
Terapeutická masáž pomáha telu mnohými spôsobmi. Ľudia sa rozhodnú pre reflexnú terapiu na kontrolu nasledujúcich príznakov:
- Stres a podmienky spojené so stresom
- Bolesti hlavy a migrény
- Poruchy trávenia
- Artritída
- Nespavosť
- Hormonálna nerovnováha
- Športové zranenia
- Poruchy menštruácie
- Problémy s trávením
- Skleróza multiplex
- Bolesť chrbta
Reflexológia môže byť účinná aj pri podpore ľudí pri:
- chronické choroby
- život ohrozujúce choroby ako rakovina
Výhody reflexnej terapie:
Jednou z okamžitých výhod reflexológie je pocit hlbokej relaxácie a upokojenia. Je to tak preto, lebo terapeutická masáž podporuje uvoľňovanie endorfínov - chemických látok v mozgu, ktoré vyvolávajú pohodu.
Hladina stresového hormónu, ako je adrenalín a kortizol, je tiež nízka. Štúdie ukazujú, že vysoká hladina stresových hormónov ovplyvňuje imunitný systém.
Medzi fyzické výhody terapeutickej masáže patria:
- Znížené svalové napätie
- Vylepšená premávka
- Stimulácia lymfatického systému
- Znižovanie stresových hormónov
- Relaxácia
- Zvýšená mobilita a flexibilita
- Vylepšený tón pleti
- Zlepšené zotavenie lézií mäkkých tkanív
- Zvýšená duševná bdelosť
- Znížená úzkosť
Reflexológia je založená na jednoduchom princípe: každý orgán má na tele reflexný bod. Reflexné body, ktoré sa vzťahujú na všetky časti tela, sa nachádzajú v nohách, rukách, tvári a ušiach. Tieto body reagujú na tlak a stimulujú prirodzený proces hojenia tela.
Reflexológia je liečebný prístup, ktorý zvyšuje dopyt a popularitu. Dôležitejšie je, že reflexná terapia sa v súčasnosti považuje za všeobecnú možnosť liečby. Táto forma terapie zahŕňa praktické techniky na zmiernenie napätia, zníženie stresu, upokojenie úzkosti, zlepšenie spánku a podporu relaxácie v tele, ako aj mnoho ďalších výhod.
Dôvody pre výber reflexnej terapie Bukurešť:
Je to relaxačné
Ak je telo napäté a pod stresom, produkuje nezdravé hladiny známeho stresového hormónu, kortizolu, čo môže prispievať k priberaniu, nespavosti, tráviacim problémom a bolestiam hlavy. Výberom reflexnej terapie Bukurešť sa zníži hladina kortizolu v tele. To umožňuje telu vstúpiť do režimu obnovy. Táto forma liečby navyše vyvoláva pocity trvalej relaxácie, zlepšenej nálady a zníženej úrovne stresu.
Znižuje stres
Nielen, že terapeutická masáž môže pomôcť zmierniť stres, ale aj pravidelné dlhodobé reflexné stretnutia v Bukurešti môžu stimulovať hladinu energie, znižovať bolesť a stimulovať ľudí fyzicky aj emocionálne.
Môže pomôcť znížiť krvný tlak
Zistilo sa, že pravidelné reflexné sedenia znižujú hladinu krvného tlaku. Terapeutické masáže môžu tiež znížiť spúšťače úzkosti, nepriateľstva, napätia a depresie. Nižší krvný tlak môže zase znížiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a/alebo zlyhania obličiek, ako aj mnohých ďalších zdravotných problémov.
Môže pomôcť zlepšiť obeh
Netreba podceňovať dlhodobé výhody terapeutickej masáže. Masážna terapia môže tiež zlepšiť váš obeh, čo zvyšuje prísun kyslíka a živín do svalových buniek a pomáha eliminovať plytvanie alebo obmedzovať endemity. Tieto účinky masáže na obeh môžu byť užitočné pri liečbe zápalových stavov, ako je artritída.