Všetko, čo vaše telo potrebuje; Steroidná skupina

V zozname môžete pokračovať sami. Niektoré ciele by sa mali dosiahnuť v určitom poradí, iné sú celkom dosiahnuteľné kombináciou, iné sú vybrané zo zoznamu.

Pokiaľ ide o Športová výživa profesionálni športovci vidia všetko na prvý pohľad: záťaž je veľká, telo musí niekoľkokrát doplniť stratené zásoby, ktoré prekračujú bežné hodnoty priemerného organizmu, aby sa obnovila sila. Profesionálny šport je však jedna vec. Ale čo fitnes ? Pravidelnými aktívnymi kurzami postačujúcimi na to, aby a) podporili naše vynikajúce zdravie ab) nám pomohli vyzerať atraktívnejšie?

Hlavná dilema, ktorá v tomto prípade leží pred nami, je: stačí vystačiť s obvyklým jedlom alebo je potrebné obohatiť stravu o špeciálne výrobky pre športovcov?

Sme si vedomí, že od nikoho nedostaneme jednoznačnú odpoveď. Názory sa líšia aj medzi odborníkmi na výživu. Napriek tomu je správne povedať vám niečo o športovej výžive a jej účinkoch na telo.

Do fitnes by ste mali zahrnúť športovú výživu? Tréner alebo fitnes tréner by povedal, že áno. Výrobky, ktoré dnes konzumujeme, nezodpovedajú potrebám tela potrebných látok. Tu môžete brať do úvahy zložky, ako je zloženie výrobkov, objem a rýchlosť asimilácie látok, ktoré od nich potrebujeme. Okrem toho posledný okamih na hodinách fitnes často hrá rozhodujúcu úlohu pri dosahovaní určitých vizuálnych výsledkov: v závislosti od toho, koľko času uplynie od okamihu, keď sa námaha zastaví, sa rozptýlia všetky látky, ktoré sa dostanú do tela. Osobitne si môžeme spomenúť na „princíp otvoreného okna“, keď sa jednoducho všetko, čo sa do pol hodiny vstrebá, okamžite použije na obnovenie svalových a energetických zásob (a nie na zásoby, vrátane tuku, ktorý si telo na tento účel nahromadilo). bude moment). Mimochodom, podľa tohto princípu by muži, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, mali hneď po vyučovaní jesť výživné a rýchlo vstrebateľné jedlá a ženy, ktoré chcú schudnúť - naopak, po vyučovaní už nič nejedzte.

Dnes zvážime hlavné kategórie výrobkov, ktoré budú užitočné na hodinách fitnes a ktoré sú ponúkané v reťazci supermarketov Fizcult pre športovú výživu za špeciálne novoročné ceny:

Bielkoviny a gainery ( Potraviny odporúčané pre ľudí, ktorí hľadajú svalovú hmotu):

Bielkoviny sú dôležitým stavebným prvkom v ľudskom tele. Úlohu tohto materiálu netreba podceňovať. Prispieva tiež k rastu a rýchlej obnove svalov, chráni imunitný systém a svalovú hmotu pri chudnutí a pomáha uvoľňovať energiu navyše. V skutočnosti je bielkovina bežnou bielkovinovou potravinou a hlavným prvkom pri budovaní tela vašich snov.

Odporúčané výrobky na ochranu kĺbov a väzov:

Zvieracia pružnosť chráni vaše kĺby a väzy pred preťažením počas cvičenia. Špeciálna cena v obchodnom reťazci Fizcult robí tento produkt ešte lacnejším.

Odporúčané produkty na regeneráciu svalov po cvičení:

Odporúčané produkty na redukciu telesného tuku a chudnutie:

V každom z týchto produktov nájdete L-karnitín. Nedostatok L-karnitínu v tele zabraňuje účinnému odbúravaniu tukov. Nedostatok práve tejto zložky často vedie k nadváhe a obezite. L-karnitín môžu aktívne používať tak dietujúci, ako aj športovci s energickou fyzickou námahou na zvýšenie pracovnej schopnosti tela a zlepšenie profesionálnych výsledkov. L-karnitín zvyšuje silu a vytrvalosť v dôsledku odbúravania tukov.

A na záver by som chcel priblížiť pohľad jedného z popredných odborníkov v oblasti športovej výživy:

„Špecializované jedlá pre športovcov nemajú nič spoločné s drogami a dopingom, s anabolickými steroidmi. Nenechajte sa oklamať zložitými názvami týchto produktov. Jedná sa o rovnaké mäso, vajcia, mlieko, ryby, sóju, ovocie alebo zeleninu, z ktorých je odstránená všetka vláknina a zostávajú iba tie, ktoré telo potrebuje vo veľkom množstve. „

V reťazci supermarketov so športovou výživou nájdete širokú škálu športovej výživy za konkurenčné ceny. Fizcult:

Ave. Pobediteley, 65 rokov (TC Castle, 4. poschodie)
sv. Nemiga, 5 (TC Metropol)
sv. Kulman, 3 (TC "Coolman")
sv. Moskovskaya, 12 (200 m od inštitútu metra Kultury)
sv. Kozlova, 14

Vo fizkulte -V obchodnom reťazci je splátková doba na karte Halva 3 mesiace!