Všetko o pokušeniach o jedle - CSID, čo sa deje, doktore

Chuť na jedlo sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Niekedy chcete jesť určité jedlo buď preto, že ste nejedli už dlho, alebo preto, že ste na tomto jedle závislí. Na druhej strane túžite po tom, čo vášmu telu v tej chvíli chýba. Túžbou sa telo snaží napraviť chemickú nerovnováhu, upozorňuje na nedostatok vitamínov alebo minerálov. Zvyšujúca sa prítomnosť chutí môže byť poplašným signálom o zlom fungovaní žľazy, ako je štítna žľaza, pankreas alebo nadobličky.

1. Vďaka vývoju ste náchylní túžiť po tučných jedlách s vysokým obsahom cukru
Keď sa jedlo hľadalo ťažko, ľudské telo potrebovalo veľmi kalorické jedlá, ktoré sa dali rýchlo premeniť na energiu. Dopamín sa uvoľňuje vo vašom mozgu, keď jete mastné jedlá alebo jedlá s vysokým obsahom cukru, čo vám spôsobuje potešenie. Z tohto dôvodu sa cítite dobre, keď jete zmrzlinu alebo čokoládu.

2. Odvykanie od stravovacieho návyku môže byť rovnako ťažké ako odvykanie od fajčenia alebo drog
Je veľmi ťažké vylúčiť potravinu z jedálnička, najmä kvôli chuti do jedla. Čo môžeš urobiť? Na začiatok si musíte uvedomiť, že toto jedlo je pre vás škodlivé. Ďalším krokom je informovať svoje okolie o vašom rozhodnutí. To vám pomôže vyhnúť sa pokušeniam. Ak sú potravinami, ktoré chcete vylúčiť, sladkosti, bude pre vás jednoduchšie ich postupne nahradiť prírodnými sladkými jedlami, ako je ovocie. Predtým, ako boli rafinované jedlá také rozšírené, ľudia utíšili túžbu po sladkom pečenou mrkvou, sladkými zemiakmi alebo ovocím. Chuť na sladké zvyčajne klesá po troch alebo piatich dňoch od vylúčenia sladkostí z potravy.

3. Sladká chuť môže naznačovať nedostatok minerálov v tele
Stále túžite po niečom sladkom? Vaše telo môže potrebovať viac minerálov. Ak je túžba po sladkom dosť nástojčivá, vyskúšajte užívať minerálne doplnky a uvidíte, čo sa stane. Najlepšie je ísť na testy k lekárovi. Takto zistíte, či máte nedostatok minerálov.

---