Všetko o výhodách, vlastnostiach, terapeutických indikáciách Chlorelly

Chlorella, rovnako ako riasy s ňou spojené, spirulina, je jedným z najstarších druhov rias známych na planéte. Bez ohľadu na formy, v ktorých sa Chlorella konzumuje, kapsuly alebo prášok, ide o prírodný doplnok výživy, ktorý sa používa na dodanie energie telu, na výživu a podporu zdravia a imunitného systému.

Tiež regeneruje a detoxikuje organizmus pred kontamináciou ťažkými kovmi v prostredí alebo v potravinách, zmierňuje zápaly a podporuje optimálne fungovanie mozgu, pečene a tráviaceho systému.

Okrem toho vás chráni pred žiarením a môže vám tiež pomôcť zdravo schudnúť.

Kalórie a informácie o výživovej hodnote

100 gramov Chlorelly má nasledujúce výživové hodnoty:

400 kcal, čo je 20% odporúčanej dávky
Tuky 11 g, čo predstavuje 18% odporúčaného množstva
Vláknnite 3 gramy presne 11% odporúčanej dávky na každý deň
Sacharidy 18 gramov, čo predstavuje 8% odporúčanej dávky
Bielkoviny 61 gramov, presne 70% odporúčanej dávky.

Okrem toho všetkého má Chlorella vo svojom zložení 16 gramov bielkovín, vitamínu A, vitamínu B2, vitamínu B3, železa, zinku a horčíka.

Vlastnosti chlorelly

Chlorella je veľmi dobrým zdrojom vitamínov a minerálov
Má úlohu posilňovať imunitný systém
Jeho úloha pri chudnutí pomáha pri chudnutí a účinne prispieva k rozvoju svalovej hmoty
Je to protirakovinová riasa a môže účinne predchádzať mutáciám, ktoré sa vyskytujú na bunkovej úrovni
Má protizápalové, anti-anemické a antioxidačné účinky
Účinne udržuje zdravie čriev, pečene, nervového systému a obličiek
Účinne reguluje hladinu cholesterolu a triglyceridov
Vyrovnáva krvný obeh
Okysličuje bunky a detoxikuje ich

Výhody chlorelly

# 1. Chlorella má úlohu vyživovať telo

Pretože jeho obsah obsahuje veľa výživných látok, chlorella sa veľmi často používa pre deti, keď vyrastajú, ale aj pre športovcov a v niektorých prípadoch aj pre anémiu a anorexiu.

Stimuluje imunitný systém a aktivuje všetky protilátky tela, a tým prispieva k jeho ochrane a boju proti ďalším infekciám, zvyšuje účinnosť vakcín a všetkých spôsobov liečby zahrnujúcich podávanie antibiotík proti infekciám dýchacích ciest a močových ciest.

Účinne bojuje proti infekciám stimuláciou rastu bielych krviniek v ľudskom tele a je odporúčaný aj pre ľudí infikovaných HIV.

# 2. Chlorella zastavuje alebo zastavuje vývoj vírusovej hepatitídy

Tieto riasy veľmi dobre stimulujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať proti vírusom. Podporuje tiež činnosť rýchlej regenerácie tela, pričom je veľmi účinný v boji proti hepatitíde typu A, B a C.

Veľmi pomáha pri detoxikácii tela. Chlorella úspešne eliminuje toxíny, ktoré sa hromadia v tele, vrátane ťažkých kovov, ako je olovo, ortuť a kadmium alebo močovina, a je veľmi dobrá pre fajčiarov alebo tých, ktorí konzumujú alkoholické nápoje. Mnoho informácií o detoxikácii týchto rias nájdete na internete.

# 3. Chlorella znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi

Cukrovka typu 2 a vysoký cholesterol sú veľmi bežné podmienky pre dnešnú spoločnosť, podmienky, ktoré môže táto rastlina vylepšiť a liečiť.

# 4. Veľmi prispieva k správnemu fungovaniu tráviaceho systému

Vysoký obsah chlorofylu zaisťuje tento aspekt a chlorella môže normalizovať flóru a tiež urýchliť hojenie žalúdočných a črevných lézií a upokojiť všetky zápaly. Veľmi prispieva k liečbe vredov, gastritídy, kolitídy a zmierňuje príznaky vyvolané dráždivým črevom.

# 5. Pomáha a podporuje správne fungovanie mozgu

Úlohou chlorelly je zvyšovanie sily koncentrácie a uľahčenie liečby stavov, ako sú úzkosť a depresia. Je odporúčaná pre ľudí trpiacich Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou, pretože je schopná regenerovať nervové bunky.

# 6. Chlorella pomáha pri zdravom procese chudnutia

Pretože má pomerne vysoký obsah antioxidantov, chlorella vylučuje nielen toxíny, ale aj nadbytočný tuk, pretože je veľmi bohatá na bielkoviny a pomerne rýchlo dodáva sýtosť. Pomáha tiež zosilniť účinky cvičenia a pomáha vám zdravo chudnúť bez potreby konzumácie základných minerálov a vitamínov.

# 7. Pomáha vám udržať vaše telo mladé

Chlorella tiež znižuje oxidačný stres, ktorý je spôsobený nesprávnou výživou, znečistením a stresom. Vitamín C a A vo svojom zložení chráni telo pred všetkými voľnými radikálmi a tiež prispieva k mladosti a zdraviu pokožky.

Vyrovnáva pH, pretože je to alkalická riasa a účinne prispieva k udržiavaniu optimálneho pH v tele, a tak vám pomáha správne fungovať a zabrániť všetkým chorobám.

# 8. Chlorella sa tiež osvedčila v boji proti rakovine

Chlorella stimuluje T bunky nazývané lymfocyty, ktoré zohrávajú úlohu v imunite a pomáha im bojovať proti rakovinovým bunkám.

Chráni vás tiež pred žiarením a ľudia podstupujúci ožarovanie a chemoterapiu môžu chlorellu konzumovať s veľkou dôverou, pretože jej úlohou je znižovať všetky negatívne účinky liečby a mať vysoký obsah chlorofylu.

# 9. Lieči pohlavné choroby

U žien môže byť Chlorella vynikajúcim pomocníkom pri liečbe pohlavných chorôb, ako sú cysty a fibroidy na vaječníkoch, bolestivá menštruácia a chronický výtok. Pomáha tiež regulovať hladinu hormónov.

Liečba a použitie chlorelly

Chlorellu je možné úspešne a s dobrými výsledkami použiť na liečbu rôznych foriem rakoviny s mimoriadnymi účinkami na elimináciu buniek a zastavenie vývoja choroby vďaka cytostatickým látkam obsiahnutým v zložení týchto rias.

Okrem toho je dôležitým adjuvans pre liečených, pretože pomáha odstraňovať únavu a slabosť. Chlorella má potenciál zvyšovať morálku a pomáhať pacientovi bojovať proti chorobe.

Účinnosť tejto riasy bola preukázaná pri niekoľkých druhoch rakoviny:

Rakovina prsníka - vyvážením hladín hormónov
Rakovina mozgu - regeneráciou nervových buniek a ich normálnym fungovaním
Rakovina hrubého čreva - normálnym a optimálnym fungovaním tráviaceho traktu a čistením ťažkých kovov
Rakovina kože s antioxidačným účinkom, ktorá prispieva k regenerácii tkanív.

Chlorella sa tiež používa pri cukrovke alebo diétach a je veľmi účinná, o čom svedčí niekoľko nedávnych lekárskych štúdií.

Túto úžasnú morskú riasu nájdete v špecializovaných obchodoch vo forme prášku alebo tabliet.

Ak ste sa rozhodli kúpiť si Chlorellu vo forme tabliet, môžete ju užiť s pohárom vody, jednou tabletkou, maximálne trikrát denne. Je lepšie ho užiť pol hodiny pred jedlom.

Ak ste si namiesto toho vybrali prášok Chlorella, môžete ho pridať do rôznych smoothies alebo receptov na báze zelených bylín, ako je brokolica, špenát, kel ... Môžete ho posypať šalátmi s púpavou alebo rukolou.

Tip! Silná chuť rias Chlorella po pridaní do smoothie zmizne, ak zmiešate pol lyžičky prášku s rumovou esenciou, citrónovou šťavou a banánom.

Ako sa podáva chlorella?

Chlorella sa nachádza vo forme kapsúl aj prášku a môže sa podávať každý deň, aby telu poskytla všetky výživné látky, ktoré bude potrebovať, aby optimálne fungoval. Dávky sa líšia podľa pohlavia a veku.

Deti s hmotnosťou od 15 do 30 kg by mali brať medzi 1 a 2 gramami denne
Ženy s hmotnosťou od 50 do 70 kg by mali brať medzi 3 a 5 gramami denne
Muži s hmotnosťou od 70 do 120 kg by mali brať medzi 5 a 9 gramami denne.

Chlorellu je možné konzumovať pol hodiny pred jedlom, aby sa udržala optimálna váha alebo vylúčila nadváha. Môže sa užívať počas jedla v prípade, že zvyšuje príjem živín, alebo sa môže podávať po jedle, ak chcete zvýšiť svalovú hmotu.

Ak chcete užívať chlorellu na boj proti chorobám, vyššie uvedené dávky sa zdvojnásobia. A buďte veľmi opatrní, mali by ste konzumovať penu z chlorelly, ktorá je ekologicky certifikovaná a má rozbitú bunkovú stenu. Môžete začať s malými dávkami, ktoré môžete postupne zvyšovať, až kým nedosiahnete odporúčanú dávku. Chlorella veľmi dobre prejavuje svoje výhody, keď sa podáva ako kozmetický výrobok.

Retetovaná chlorella

Predstavujeme vám tri recepty na smoothie, ktoré majú ako ingredienciu chlorellu.

Smoothie s hruškami a banánmi

Dva stredne veľké banány
4-5 dátumov
Alebo pre matku
250 ml rastlinného mlieka (najlepšie)
Lyžička chlorelly

Nezáleží na tom, v akom poradí budú všetky ingrediencie vložené do mixéra a miešané, kým sa nedosiahne požadovaná textúra. Je lepšie nemiešať dlhšie ako dve minúty, pretože riskujete stratu niektorých vlastností zložiek. Hruška a banány by mali byť čo najhustšie, inak budete potrebovať med alebo ešte viac datlí. Ak uvažujete o použití dehydratovaných datlí, mali by sa nechať hydratované cez noc alebo aspoň 2 - 3 hodiny predtým.

Banánové a kakaové smoothie

Dva stredne veľké banány
Medzi 6. a 8. dátumom
Štipka soli
Pol lyžičky kakaa
250 ml rastlinného mlieka
Lyžička chlorelly
Vanilka voliteľne a podľa chuti

Všetky vyššie uvedené ingrediencie vložte do mixéra a mixujte, kým nedosiahnete požadovanú textúru. Banány by mali byť dobre vyzreté a datle hydratujte minimálne 2 alebo 3 hodiny pred použitím, ak máte datle dehydrované.

Tento krok je mimoriadne užitočný, najmä ak mixér, ktorý používate, nie je veľmi výkonný. Rastlinné mlieko môžete nahradiť obyčajnou vodou. Vanilkový prášok je možné získať z pomletej tyčinky.

Banánové a jahodové smoothie

Dva stredne veľké banány
3-4 stredne veľké jahody
250 ml rastlinného mlieka
4-5 dátumov
Angličtina z chlorelly

Všetko zmiešajte v mixéri, kým nezískate požadovanú textúru. Dátumy je možné nahradiť akýmkoľvek sladidlom. Mlieko sa plní podľa vášho želania, vyššie uvedené množstvo sa nemusí nevyhnutne rešpektovať.

Sú ľudia, ktorí majú radšej smoothie o niečo tekutejšie a preto som odporučil tých 250 ml mlieka. Je tiež veľmi dobré smoothie okamžite skonzumovať, pretože plody môžu rýchlo oxidovať a stratia väčšinu svojich vlastností.

Pret chlorella

Odporúčame, aby ste nerobili kompromisy, pokiaľ ide o cenu produktu. Veľmi lacná chlorella ponúkaná vo veľkých množstvách nemusí mať rovnakú kvalitu ako produkt, ktorý má o niečo vyššiu cenu. Keď kupujete chlorellu, môžete byť veľmi opatrní, aby bola certifikovaná ako organická a mala rozbitú bunkovú stenu. Chlorellu nájdete za rôzne ceny, nemali by ste sa však nechať oklamať najlacnejšou možnosťou, pretože pochádza z neznámych zdrojov a môže byť kontaminovaná. Keď je chlorella kontaminovaná, bude zodpovedná za množstvo dôležitých hormonálnych porúch štítnej žľazy a môže vás ochorieť kvôli vysokému obsahu ťažkých kovov. Odporúčame vám, aby ste si pozorne preštudovali etiketu produktu a peniaze utratili za závod, ktorý je certifikovaný ako ekologický.

V opačnom prípade pri nákupe najlepších produktov, aj keď je ich cena o niečo vyššia, zistíte, že chlorella je ľudským telom veľmi dobre tolerovaná a navyše jej konzumácia prináša iba zdravotné výhody.