Všetky pôsty v prehľade FITFORBEACH
Je to nová módna strava z USA: takzvaný prerušovaný pôst. Najmä 8-hodinová diéta je v súčasnosti veľmi populárna a chváli ju čoraz viac ľudí. Ale je to naozaj také zdravé a efektívne, ako často počujete? [...]
Tí, ktorí myslia na pôst, zvyčajne najskôr myslia na náboženstvá alebo duchovných asketov. Ale pôst môže mať pre každého človeka veľa pozitívnych účinkov na telo i dušu. Telo by malo byť očistené a duša uvoľnená. Aj keď pozitívne účinky [...]
Pôst je dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy a luxusných jedál na obmedzený čas. V závislosti od typu a dennej rutiny si môžete vybrať medzi rôznymi spôsobmi pôstu. Najznámejšie sú nulová diéta, terapeutický pôst a prerušovaný pôst. [...]
Chcete schudnúť, ale stále nemáte chuť úplne sa vzdať určitých jedál? Prerušovaný pôst je forma výživy, ktorá funguje bez zákazov a dá sa ideálne integrovať do každodenného života. Pretože môžete jesť iba v určitom intervale, mali by ste [...]
Existuje veľa výživových trendov, ale stojí za to pozrieť sa na osvedčené, ktoré sa opakovane dostávajú do povedomia verejnosti. Rovnako je to aj s intervalovým pôstom, pôstnou metódou s dlhou históriou, ktorá má veľa pozitívnych vlastností [...]
Rýchlo? Ale prosím, opravte! V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa dokázali z domova správne postiť. Dávame vám užitočné tipy a triky, ako najlepšie začať s pôstom a ako uspieť [...]
Mnoho ľudí vyskúša najneobvyklejšie diéty. Ale chudnutie, a najmä dlhodobé a zdravé chudnutie, si vyžaduje viac ako iba stravu, pri ktorej sa vyhýbate sacharidom alebo tukom. Pôst je tu skvelá voľba. [...]
Dôvodov pôstu je niekoľko. Niektorí ľudia sa postia z náboženských dôvodov a iní zo zdravotných dôvodov. Počas pôstu sa príjmu potravy buď úplne, alebo čiastočne vyhýbajú. Pôst môže mať rôznu dĺžku a líši sa v závislosti od [...]
Stres, únava a celkovo nezdravý životný štýl sú súčasťou každodenného života mnohých z nás. V teórii alkalického pôstu vedú tieto aspekty spolu s kyslou stravou k nadbytku kyseliny v tele. Negatívne účinky tohto okyslenia sa znižujú o [...]