Všetky tajomstvá krásy Adeliny Petrițuovej
- Eugenia Ion
- 19. marca 2019 čítanie 3 min
Adelina Pestrițu je veľmi milovaná žena v Rumunsku, má pôsobivý počet sledovateľov, a to vďaka spôsobu života, ktorý vystavuje na sociálnych sieťach. Adelina inšpiruje veľa žien svojou krásou a zdravými rozhodnutiami, ktoré robí pre krásny a vyvážený život.
Mali ste možnosť ju vidieť tento víkend v Mall of Fame a určite ste si všimli, ako dobre vyzerá, má veľmi dobre vypracované telo a žiarivú pleť. Hviezda nedávno porodila a podarilo sa jej schudnúť 13 kilogramov. Diéta, ktorú Adelina dodržiava, vyvolala medzi nasledovníkmi, ktorí si vzali jej príklad, hystériu.
To znamená somodieta, čo znamená lososová strava.
„Stále som rozmýšľala, akú stravu dodržiavať. Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo. A povedal som toto: ak chcem schudnúť, musím si vybrať z celého môjho jedálneho lístka jedlo, ktoré môžem jesť každý deň, až kým neschudnem. Prečo denne? Pretože už dávno viem, že telo už neodpovedá keď mu dáte rovnaké menu. K našim stehnám už nemá výhrady. Pretože mám teda lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s chudnúcou diétou, väčšinou založenou na lososovi. A začal som kombinovať lososa s čímkoľvek zelená zelenina a hlavne hlávkový šalát pripravený s citrónom a olivovým olejom. Unavení a zdraví. Samozrejme, je neľudské jesť od rána do večera po dobu 3 mesiacov iba lososa, píše Adelina na svojom blogu.
Hviezda tvorila nasledujúce menu:
- údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky.
-avokádo.
-banán alebo zelené jablko.
-jablkový džús alebo červená repa.
-funguje aj káva s mliekom s hnedým cukrom (používam sacharín, ale nemôžem to ďalej odporúčať, pretože viem, že to nie je príliš zdravé).
-zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú polievku alebo knedľu, čo je úžasné. Aj s citrónom.
Občerstvenie: mandle/kešu/grapefruit/zelené jablká
-dusený losos/gril/rúra so šalátom a brokolicou.
Všetko, čo je zelené, zelenina alebo ovocie, konzumujte potichu.
Ak hlad po tejto večeri pretrváva, aj keď je malá šanca, vypite voda s egrešmi, domáce. Voda napĺňa žalúdok a „klame“ ho. Jedli ste celý deň, takže by som vám odporučil, aby ste sa uchýlili k tomu, že „niektoré oblátky si beriem, pretože som jedol zdravo a nehromadia sa“. Vylúčené. Večer je všetko uložené. Ak chcete ochutnať sladký, urobte to ráno nalačno a do 14:00.
Vzdal som sa kyslých štiav. Chlieb zjem 2, maximálne 4 krajce na celý deň.
Môžete jesť aj sladkosti, raz za týždeň navrhujem, a len tak pre zábavu, nie polovičný koláč.
Všetko, čo sa konzumuje v malom množstve, uspokojí chute a neusádza sa na stehnách.
Ak máte pocit, že vaše telo už nemôže konzumovať lososa, môžete prejsť na inú rybu alebo mäso, a to: pražma, makrela, pstruh, morka, hovädzie mäso, dokonca aj bravčové mäso. Môžete ich vložiť.
Všetky však môžu v strave nahradiť iba ryby NIE nahraďte ďalšie # somodieta jedlá hranolkami alebo šaormou. Nebudú fungovať rovnako.
Na tejto diéte je super to, že môžete večerať o 22:00 v noci. Za takmer 3 mesiace som schudol 13 kilogramov a zbavil som sa tukového tkaniva (celulitídy) nahromadeného za 9 mesiacov, uviedla Adelina Pestrițu.