Všetkým vám, ktorí ste mi už veľa vzali

svojich 10 najlepších tipov na chudnutie?

všetkým

Ahoj prvý,

otázka je už vyššie. Chcela by som v budúcom roku schudnúť 30 kíl a po narodení dcéry to naozaj potrebujem. Stokilový limit bol momentálne prekročený. Nikdy som sa necítil tak nesvojprávny a nepohyblivý.
Cez Vianoce sa snažím čo najviac zadržať, aby som sa pokúsila v Novom roku.
Máte pre mňa prepitné? Aké máte váhy (pretože ich tiež potrebujem nové), aké nie sú nijaké?

Dakujem za odpovede

huhu
v prvom rade sa volám rebecca a medzitým mám 3 deti,
vždy mať v tehotenstve. Pribralo 30 kg. A všetko sa opäť dostalo preč.
ale musím písať. čo je pravda na porekadle: NIČ NICHADLO NIX!

Tip číslo 1: šport, šport, šport

Č. 2: večer žiadne sacharidy.
Č.3: prepnúť na. hydina, hovädzie mäso, celozrnné výrobky, veľa zeleniny a ovocia
a doprajte si niečo sladké alebo deň, keď sa pripravuje všetko bežné jedlo, kde sa na to cítite.

Č. 4: vypite vieeeeeeel, najlepšie nesladený čaj alebo vodu.

soľ, tiež používajte s mierou.
to bol môj plán.
Všetko najlepšie.
ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nás kontaktovať
gglg
RebeccA

Páni rešpekt! Samozrejme máte úplnú pravdu, nič nepríde z ničoho, ale to sa odteraz zmení! V januári sa už sladkosti nekupujú!
Ďakujem za vaše tipy, rád sa k tomu vrátim

Zdravím a krásne vianoce!