Vstupná stránka bulletinu; myLINE; jednoducho chudnite zdravo
S hmotnosťou 95,7 kila Angela v penzióne začala dobre a usilovne pracuje na dosiahnutí požadovanej hmotnosti 83 kíl.
Angela je presvedčená, že nezačneš, kým nebudeš po krk. „Keď som sa už vo svojej koži necítil príjemne, pomyslel som si: Teraz treba niečo urobiť. Potom som sa hneď zaregistroval na myLINE.“
Angela mala od prechodu iba problémy s hmotnosťou. V mladom veku však bola taká útla, že raz dokonca vykrmovala. So službou myLINE má teraz program, ktorý jej pomáha pri chudnutí. " Nemusíš to robiť sám a ignoračne prestať jesť a potom si myslieť, že som už schudol dve kilá. nie, naozaj by si mal urobiť program. “
Odkedy Angela začala program myLINE, stravuje sa oveľa vedomejšie a medzi jedlami si dáva 4 až 6 hodinovú prestávku na jedlo. „Program myLINE sa ku mne cíti dobre, pretože sa nemusím zaobísť bez ničoho. V skutočnosti máš všetko. Myslím, že je to skvelé.“ Keď sme sa jej spýtali na cieľovú váhu, povedala: "Chudnutie by malo byť zdravé. Máte svoju vlastnú osobnú váhu a tá môže byť o dve kilá vyššia ako ideálna váha," hovorí Angela a dodáva: „Ideálna váha je aj tak také slovo . Je to norma, ale kto chce byť v norme? Nikto. Každý chce byť individuálny. "
Zdravá výživa pre každého
Keď sa s tým vyrovná, môže sa stravovať zdravo a bez väčšej námahy.
Obezita je častým problémom medicíny, ktorá tiež spôsobuje mnoho sekundárnych chorôb. Takže to bol Dr. Cornelia Giner mala vždy osobitný záujem zaoberať sa výživovou medicínou. Hlavnou príčinou obezity je zlé stravovacie správanie.
Jedáva sa s vysokými kalóriami, v nadmernom množstve a príliš nepravidelne. Človek často počuje výhovorku, že na zdravé stravovanie jednoducho nie je čas. "Je to pravda, spočiatku sa s tým musíte trochu vyrovnať. Len čo ste však prešli na vyvážené nízkotučné zmiešané jedlo s kvalitnými potravinami, zdravé stravovanie v žiadnom prípade nezaberie veľa času," hovorí Dr. Giner. Z „osvedčených“ metód, ako je vynechanie jedla (napríklad raňajok alebo večere), Dr. Giner nič. „Vynechanie jedla často vedie k chuti na jedlo, ktorej by sa malo skutočne zabrániť.“
Pre zdravé a trvalé chudnutie odporúča zmenu stravovania spojenú s pravidelným cvičením. Program myLINE je na to ideálny koncept. Je vedecky spoľahlivý a ľahko použiteľný. „Vďaka myLINE majú účastníci k dispozícii všetko, aj keď znižujú svoje kalórie. A majú z toho dobrý pocit. MyLINE jednoducho vedie k cieľu, ak to urobíte správne.“