Vstupujeme do chrípkového obdobia Ako ho odlíšime od nachladnutia a v čom spočíva najväčšia chyba?
Prechladnutie aj chrípka sú vírusové infekcie dýchacích ciest, je však medzi nimi veľký rozdiel, čo sa týka symptómov a rizika komplikácií, ktoré je v prípade chrípkovej infekcie oveľa väčšie.
Jednoduché prechladnutie sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas roka a v lete je ešte častejšie, ale v tomto ročnom období, od októbra do februára, sa chrípka vyskytuje častejšie, pretože poveternostné podmienky a náhle zmeny teploty spôsobujú zníženie imunity.
Ako ich spoznať?
Progresívny nástup s upchatým nosom, kašľom, vodnatými nosovými sekrétmi, horúčkou naznačuje prechladnutie, ale náhly výskyt so zmeneným celkovým stavom, vysoká horúčka nad 39 stupňov, zimnica, bolesti svalov nás nútia myslieť na chrípku a v tomto prípade je dôležitá navštíviť lekára.
Na koho to má vplyv?
Všetci sme niekedy čelili respiračným vírusom, ale najnáchylnejšími ľuďmi sú deti a starší ľudia.
Starší ľudia majú všeobecne nízku imunitu, pretože majú komorbiditu a najčastejšie ochorejú na svoje vnúčatá.
Ako sa môžeme brániť?
V prvom rade si musíme zvýšiť imunitu zdravším životným štýlom, konzumáciou potravín bohatých na vitamíny, cvičením a vyhýbaním sa diétam.
Mali by ste sa tiež vyhnúť kontaktu s ľuďmi trpiacimi respiračnými vírusmi, pretože prenos týchto chorôb sa uskutočňuje vzduchom, niektorými časticami a vylučuje sa kýchaním alebo kašľom, ktoré môžu cirkulovať na diaľku.
Ak to nemožno urobiť (ak je niekto z rodiny chorý), nosenie masky postihnutou osobou môže pomôcť zabrániť prenosu.
Najúčinnejším spôsobom prevencie proti chrípkovej infekcii je vakcína proti chrípke. Odporúča sa najmä pre ľudí s inými chronickými stavmi a pre tých, ktorí pracujú vo vysoko rizikovom prostredí. Treba však poznamenať, že vakcína proti chrípke nás nechráni pred inými respiračnými infekciami.
Čo nerobiť, ak ochorieme?
Veľkou chybou, ktorú pacienti robia od prvých príznakov, je zavedenie antibiotickej liečby. Nemá účinnosť proti respiračným vírusom alebo chrípke.
Naopak, zvyšuje rezistenciu baktérií na antibiotiká a neskôr, keď je potrebná antibiotická liečba, čo sa často stáva, pretože môžu byť bakteriálne superinfikované respiračné vírusy, keď sú sekréty hnisavé alebo kašeľ produktívny s mukopurulentne vyzerajúcim vykašliavaním. prestáva platiť.
Aká je liečba?
Mimoriadne dôležitou súčasťou liečby je hydratácia čajmi, vodou, polievkami a odpočinkom.
Horúce kúpele by dokonca mohli zmierniť bolesť svalov od chrípky.
Strava je tiež mimoriadne dôležitá. Je nutná strava bohatá na vitamíny a minerály. Zinok má antivírusové vlastnosti a odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na zinok, ako je tmavá čokoláda, orechy, kešu, tekvicové semiačka, sezamové semiačka, pečeň. Vitamín C môže skrátiť trvanie choroby a cesnak stimuluje imunitu a dokonca pomáha pri dekongescii nosa.
Je dôležité podávať liečbu odporúčanú lekárom od prvých príznakov, aby sa zabránilo komplikáciám. Spravidla pozostáva z nosných dekongestív, antipyretík, antitusík a protizápalových liekov.
Nachladnutie zvyčajne trvá asi týždeň a chrípka môže pretrvávať aj niekoľko týždňov.
Záverom možno povedať, že v týchto chladných mesiacoch sa snažte byť šťastnejší, menej vystresovaní, odpočívaní, s väčšou starostlivosťou o výživu a pohyb a budete zdravší po fyzickej aj psychickej stránke.
Ana Stemate
Špecialista na lieky Interné lekárstvo
Metropolitná nemocnica