Vy vládnete
Ilustrácie: Gary Hallgren
Dizajn obalu: Gary Hallgren
Prvýkrát v histórii vedci objavujú úžasné lekárske dôkazy o strave - a prečo mnohí z nás bojujú s vlastnou váhou alebo obvodom pása. V tejto chvíli vedci odhaľujú biologické tajomstvá o tom, prečo túžite po čokoláde, dopriať si reštauráciu a uložiť toľko tuku.
Michael Roizen a Mehmet Oz, najspoľahlivejší americkí lekári a autori najpredávanejšieho radu TU, prekladajú všetky tieto špičkové informácie do významu toho všetkého, aby sa zbavili nežiaducich centimetrov okolo pása. Robia to tak, že vám dajú najlepšiu zbraň proti tuku: vedomosti. Pochopením toho, ako fungujú vaše systémy na ukladanie a spaľovanie tukov, sa naučíte, ako prelomiť kód skutočnej kontroly nad pásom s doživotnou zárukou.
Roizen a Oz tiež predstavia informácie, motiváciu a činnosti, ktoré menia život, a ukážu, ako mozog, žalúdok, hormóny, svaly, srdce, genetické informácie a úrovne stresu interagujú s určením, či sme slabí alebo tuční. Autori predefinujú pojem zdravá postava a prevedú vás prehliadkou orgánov, ktoré ovplyvnia veľkosť a zdravie tela. Určite sa presvedčíte, že číslo, na ktoré si musíte dať pozor, nie je vaša váha, ale váš obvod pása, čo naznačuje zdravotné riziká ukladania príliš veľkého množstva tuku.
Pretože na svete existuje minimálne toľko diétnych plánov ako spam v e-mailoch, možno si myslíte, že každý z nás vie všetko, čo má vedieť o diéte, tuku a o tom, prečo nám tak narástlo bruško. na dlho. VY. Diéta je viac ako stravovací plán alebo séria pokynov a tipov alebo výstredná strava „jesť iba zrná“. Je to kompletný manuál pre kontrolu pásu. Kniha, ktorá vám poskytne súbor pojmov, pomocou ktorých možno vysvetliť ktorýkoľvek zo systémov chudnutia, vám ukáže, ako dosiahnuť a udržať ideálnu a zdravú veľkosť tela. VY. Režim bude fungovať ako operačný systém, ktorý uľahčí budúci vývoj nášho softvéru pre stravu. Po zoznámení sa s biológiou vášho tela a biológiou a psychológiou tukov zistíte, čo je to TU strava a cvičebný program TU. Oba sa dajú ľahko naučiť, dodržiavať a udržiavať. Po nich, po predbežnom období dvoch týždňov, stratíte až 5 centimetrov od obvodu pása.
Zachovávate nezameniteľný štýl Roizen a Oz, ich ducha a irónie, VY. Diéta - závideniahodný sprievodca v páse radikálne zmení vaše vnímanie a pohľad na potraviny, ktoré konzumujete, takže budete držať diétu inteligentne, nie tvrdo. Vitajte vo svojej strave tela!
MICHAEL F. ROIZEN je profesorom medicíny a anestéziológie a tajomníkom kliniky anestéziológie, urgentnej medicíny a bolesti na klinike v Clevelande.
MEHMET C. OZ je profesorom chirurgie a viceprezidentom na Kolumbijskej univerzite. Je riaditeľom Integrovaného lekárskeho centra a kardiovaskulárneho inštitútu v New Yorku Presbyterian.
Vraciame sa s novým zábavným kolom biológie, tímom, ktorý stojí za knihou VY. Sprievodca prevádzkou teraz obracia pozornosť na metabolizmus a výživu potravín rovnakým známym prístupom plným humoru a múdrosti. Roizen a Oz spojili nespočetné množstvo materiálov - súťaže, časti „fakty“ a „ničenie mýtov“ spolu s diétnym a cvičebným plánom, receptami a dvojtýždňovým špeciálnym programom - a podávali ich v malé porcie, ľahko stráviteľné a dávajú čitateľom šancu absorbovať a uplatniť to, čo sa naučili.
Jediným spôsobom, ako môže diéta skutočne fungovať, je dosiahnuť, aby bolo stravovanie také ľahké a automatické, že si ani neuvedomíte, že držíte diétu. Dr. Roizen a Dr. Oz vás prostredníctvom svojho vtipného štýlu naučia o vašom vlastnom tele - ako a prečo si ukladá kalórie, ako spaľuje tuky a ako reaguje na jedlá, ktoré vyskúšate. Na záver vám dajú stravovací plán a vzorce, ktoré vám pomôžu na ceste k ideálnej veľkosti, a stratíte z obvodu pásu až 5 centimetrov len za dva týždne.
Rešpektovaním režimu TU a cvičebného plánu TU…
• Prehodnotíte svoje presvedčenie o režimoch
• Naučíte sa ovládať svoj telesný tuk
• Už nikdy nebudete mať pocit hladu
• Vaša váha už nikdy nebude oscilovať
• Budete sa cítiť lepšie, vyzerať lepšie a žiť zdravšie
Dodávka sa vykonáva zo skladu z knižného depozitu Libris, v pracovných dňoch. Preprava je zdarma expresnou kuriérskou službou kdekoľvek v Rumunsku pri objednávke minimálne 90 lei. Ak máte akékoľvek otázky, volajte call centrum Libris od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00.