Vyberte si čistú stravu, aby ste sa cítili dobre; Atasagon
Naše centrum ponúka bezpečný a relaxačný priestor, kde môžu hostia znovu získať ten pocit rovnováhy a naplnenia. Prostredníctvom našich programov chceme poskytovať podporu pri porozumení, prijímaní a prekonávaní každodenných výziev, ale zároveň podporovať hostí pri začleňovaní pozitívnych zmien do ich života.
Počas programov organizujeme prezentácie týkajúce sa vyváženého a zdravého životného štýlu, práve preto, že to, čo konzumujeme, môže mať silný vplyv na duševnú čistotu, zameranie, náladu a úroveň stresu.
Je to veľmi jednoduché: jedlo je palivom pre naše telo. Aj keď sa naše preferencie chuti a textúry môžu veľmi líšiť, všetci sa spoliehame na to, že energiu dodávajú potraviny, ktoré konzumujeme.
Väčšina ľudí si uvedomuje, že je nevyhnutné mať stravu čo najbohatšiu a najrozmanitejšiu práve preto, že si chceme udržať čo najlepšie zdravie. Medzi našou stravou a duševnou pohodou existuje silné prepojenie a táto súvislosť sa ďalej intenzívne študuje. Rovnako ako výživové zložky v potrave poskytujú telu energiu, majú tiež schopnosť ovplyvňovať našu myseľ. Niektoré jedlá môžu narušiť kognitívne funkcie a pripraviť nás o hladinu energie, zatiaľ čo iné zvyšujú našu intelektuálnu kapacitu a cítime sa silnejší.
To, čo jeme a pijeme, môže mať silný vplyv na našu schopnosť sústrediť sa, duševnú čistotu, sústredenie, náladu a hladinu stresu.
Potravinové alergie, ktoré sa nie vždy prejavujú očividným spôsobom a často je pre nás ťažké ich rozpoznať, môžu hrať dôležitú úlohu pri udržiavaní duševného zdravia.
Ako sme videli v našom centre, pre väčšinu z nás môže mať aj jednoduchá zmena stravovania mimoriadne pozitívny vplyv na náš život.
Napríklad je dôležité zistiť, či úzkosť, negatívne myšlienky alebo stres môžu súvisieť s alergiou alebo citlivosťou na jedlo. Pozorovaním takýchto súvislostí budeme schopní dať telu možnosť prirodzene sa uzdraviť. Nie nadarmo je toto slovo také populárne: počúvajte svoje telo.
Strava musí byť personalizovaná
Žijeme v dobe, keď sme zmätení, čo sa týka toho, čo jeme, kde jeme a kedy jeme. Definujeme sa tým, čo jeme, alebo ešte viac tým, čo nejeme. Jedlo je často stredom nášho vesmíru, ale my sme často ohromení toľkými možnosťami.
Niet pochýb o tom, že všetok tento záujem o zdroje našich potravín viedol k oveľa zdravšej populácii na celom svete. Došlo tak k nárastu vegetariánstva, bezlaktózových, bezlepkových diét alebo záujmu o keto a paleo diéty.
Keď je naša strava vyvážená a čistá, výhody sa prejavia okamžite. Cukor, nasýtené tuky, pšenica a mliečne výrobky sú bežnými alergénmi a môžu telo stresovať. U alergikov môže ich konzumácia spôsobiť nerovnováhu, ktorá môže mať negatívny vplyv na schopnosť tela kŕmiť mozog. Takáto nerovnováha nastáva tak diskrétne, že si to ani neuvedomujeme a môže nastať dlho predtým, ako sa objavia prvé príznaky.
Voda, vláknina, orechy, nespracované semená, surové ovocie a zelenina, rastlinné bielkoviny, podporujú fyzické a psychické fungovanie vďaka tomu, že nám dodáva potrebné živiny.
Vyvážená a prirodzená strava môže zmierniť náhle zmeny nálady, záchvaty paniky, úzkosti alebo dokonca mierne depresie. Koncentrácia a intelektuálna pohyblivosť sa dá zlepšiť, keď myseľ dostáva primeranú výživu. Aj tí jedinci, ktorí môžu konzumovať takmer akékoľvek jedlo, môžu mať úžitok zo zdravšej a jednoduchšej stravy. Pretože myseľ a telo sú úzko prepojené, musíme jesť kvalitné jedlá, ktoré nám pomáhajú mať viac energie a pohody.
Žijeme v dobe, v ktorej je výživa prispôsobená jednotlivcom a kde veda a technika môžu určovať, aké jedlo je pre nás to pravé - nielen pre reguláciu hmotnosti, ale jednoducho pre naše celkové zdravie. Tešíme sa na stretnutie s vami v našom centre, kde vám môžeme ponúknuť podporu pri výbere správneho programu a pri tvorbe osobného výživového plánu.