Vyberte si to najlepšie z rastlín Nutrition Revista PSYCHOLOGIES Rumunsko
Prečítajte si Ďalej
PSI WEEK IN CARTURESTI v spolupráci s Vydavateľstvom TREI
Máme skutočnú spriaznenosť so svetom rastlín. Ak sa pokúsime porozumieť im, budeme schopní využiť ich silu na získanie energie a zlepšenie nášho zdravia. Bylinné čaje alebo nálevy, gély, éterické oleje, kvetinové elixíry - všetky tieto formy prezentácie rastliny v medicíne majú výhody, ale aj možné nevýhody ...
Na liečenie tela
ČAJE ALEBO INFÚZIE Z RASTLÍN
Sú efektívne a priateľské. Zmes rastlín nechajte podľa potreby. Na nálev alebo odvar je dobré použiť najčastejšie mierne mineralizovanú pramenitú vodu.
Pokiaľ ide o ideálnu teplotu, čínska medicína odporúča horúce nápoje na podporu trávenia. Jediná výhrada sa týka ťažkosti s dobrým dávkovaním rastlín, aby bolo možné využiť ich účinné látky a krátku skladovateľnosť (24 hodín v chladničke, nie viac).
Nálev by sa mal krehké časti rastliny (listy, kvety) zaliať horúcou vodou. Musí sa nechať lúhovať určité obdobie, od 10 minút do hodiny, v závislosti od rastliny, v zakrytej nádobe.
Môžeme ich zmiešať s drevenou čajovou lyžičkou, aby sme okysličili nálev a aby účinnejšie difundovali účinné látky.
Je dobré vyhnúť sa vrecúškam, aby ste sa nebudili s papierom v čaji ... Je dobré uprednostňovať čerstvo zozbierané rastliny, bohatšie na aktívne látky. Nálev z kvetov jahôd je veľmi účinný v boji proti prvým príznakom prechladnutia alebo nadúvania. Pred pitím môžete vdýchnuť tonické pary infúzie s veľmi príjemnou vôňou.
Odvar (metóda, ktorá umožňuje dekantáciu aktívnych molekúl, ktoré sa ťažko zachytávajú z koreňov alebo zŕn): vložte rastliny do studenej vody a potom vodu priveďte do varu. Doba varenia sa líši, od dvoch minút do pol hodiny, v závislosti od rastliny.
Niekoľko koliesok koreňa zázvoru varí desať minút a dodá protizápalové princípy. Tento odvar by ste mali pred pitím nechať odpočívať 20 minút (niekoľkokrát denne).
Kapsuly, kapsuly, injekčné liekovky
Problém s dávkovaním tu ani nevzniká. Musia len prehltnúť veľký pohár vody. Pokrok vo fytoterapii umožňuje získať koncentrácie aktívnych látok 10 alebo 20-krát vyššie ako v čaji. Na liečenie sú dobré gély zo suchého extraktu. Čo však robiť, keď nemôžeme tablety prehltnúť. Rovnaké účinné látky existujú vo forme sirupu a aktívnych extraktov, ktoré je možné zapiť vodou.
ESENCIÁLNE OLEJE
Reč je o tých olejnatých, prchavých a zápachových látkach, ktoré vylučujú aromatické rastliny. Ich extrakcia sa uskutočňuje kvôli zachovaniu účinných látok destiláciou s parou alebo lisovaním za studena.
Príroda nikdy nesústredila toľko dobrých látok na jedno miesto. V éterických olejoch nájdeme až niekoľko stoviek účinných látok protizápalových, antivírusových, imunomodulačných, ktoré zlepšia náš imunitný systém.
Preto by nemali byť vyberané podľa intuície, je však nutná rada odborníka a musí sa prísne dodržiavať dávkovanie. Éterické oleje sa používajú vnútorne: tri kvapky do lyžičky medu alebo zvonka, ako masáž (v kombinácii s rastlinným olejom), ako inhalačné látky alebo ako látky rozptýlené vo vzduchu, pri kúpeli.
Sú v dokonalej symbióze s ľudským telom a prechádzajú priamo do obehového systému a odtiaľ, kde telo potrebuje ... Na stimuláciu nadobličiek je napríklad dobré masáž chrbta niekoľkými kvapkami éterického oleja. Ráno budú určite viac nabité energiou!
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!