Tu je dievča, ktoré sa cítilo tučné a škaredé

O autorovi: Zakladateľ a spolupracovník integrovanej komunikačnej agentúry Kooperativa 2.0. Tréner s viac ako 300 workshopmi o témach digitálneho marketingu. Rečník a moderátor na viac ako 300 obchodných udalostiach. Blogger od roku 2007, s viac ako 13 000 napísanými článkami.

Keď som sa verejne pýtal, či existujú ľudia ochotní prísť a porozprávať sa v Chinazuovom podcaste o psychických problémoch, ktorými prešli (a cez ktoré niektorí z nich stále prechádzajú ...), jedným z prekvapení bolo Andrea Irimia.

Poznal som ju ako blogerku, pretože pracuje pre Oxygen, agentúru, s ktorou som pracoval dosť často. Dal mi tiež čiarku: „ako, to dievča, ktoré sa vždy smeje a je pozitívne a optimistické?“.

Pretože taká je Andreea. Je to len to, ako som sa chystal zistiť počas rozhovoru s ňou, tento postoj sa dostavil po dlhom čase, keď narazila na škaredú čiernu farbu toho, čo by sme mohli nazvať “Som tučná, škaredá, nedokážem sa milovať„.

Ako sa dostal z tohto stavu? Čo urobil pre to, aby si prakticky získal späť svoju sebaúctu? Ako dlho trvalo prejsť touto cestou? Za akú cenu?

Nachádzate sa v čínskom podcaste. A ak ti pomohol, choď ďalej. Pomáhať iným. Vďaka:)

Tu je zhrnutie diskusie s Andreou.

Andreea Eremia je „komunikačný muž“, ako rada hovorí. Keby ste videli toto živé a optimistické dievča, nemysleli by ste si, že problémy ako: záchvaty paniky a nadváha boli súčasťou jej života.

Andreea sa rozhodla otvoriť svoju dušu pred tými, ktorí budú počúvať tento podcast, pretože:

1. Chce, aby sa ľudia, ktorí prežívajú tieto starosti s nadváhou, necítili sami. Na svete existujú tisíce ľudí, ktorí trpia nadváhou, je dôležité v týchto chvíľach vedieť, že nie ste sami.
2. Každý človek môže dosiahnuť tú etapu života, v ktorej si môže vychutnať všetko, čo mu ponúka, ale musí predovšetkým preukázať odvahu začať od bodu, keď nie je šťastný.

„Kým som sa sem momentálne nedostal, vychádzal som z bodu, kde som veľa pracoval, vždy som sa snažil dokázať, že možno viac, tak som zabudol na seba a dosiahol som 90 kg,“ hovorí Andreea.

Okrem toho, že zabudla na seba, utrpela Andreea aj autonehodu a následkom toho sa zhoršili záchvaty paniky. Ale tieto udalosti ju prinútili dať si čas na návrat do normálu. Športovanie a stravovanie v stanovených hodinách jej pomohlo dosiahnuť želané výsledky, ale nebolo by to možné bez podpory blízkych, disciplíny a trpezlivosti.

Záchvaty paniky však nezmizli, nestačí im držať diétu a jesť v stanovených hodinách, tu sú problémy oveľa vážnejšie a prekonanie situácie, ktorej čelíte, si vyžaduje kolosálnu prácu.

Ako Andreea prekonala túto situáciu?

Dva roky bojovala Andreea sama so sebou, s procesmi, ktoré sa odohrávali v jej mysli, boli knihy jej najlepšími priateľmi, v nich našla útočisko a odpovede na všetky otázky.

Prvá kniha bola o sebaláske, láske k životu. Ľahká, ale život meniaca kniha. „Je to kniha, v ktorej sa vidíte prostredníctvom príbehov iných ľudí,“ hovorí Andreea.

Ľahké čítanie, ale s obrovským dopadom, ktorý Andreu naučil žiť v súčasnosti, je to najdôležitejšia lekcia, ktorú sa musí každý z nás naučiť.

Prečo ľudia dnes používajú knihy?

V okamihu pauzy si kniha vyžaduje, aby ste sa pozastavili, nadýchli sa a potom pokračovali. To je také dôležité pre duševné zdravie. Paradoxne alebo nie, ale momentálne sú knihy najlepšími učiteľmi, iba v nich nájdete odpoveď na každú otázku.

Okrem kníh Andrei pomohli aj čarovné slová v zrkadle: „aká som krásna, ako dobre vyzerám, aká som dobrá“. To, ako všetko pozorujeme, sa začína od sebaúcty, od toho, ako sa máte radi. Dané cvičenia vás naučia milovať seba a svoje ja, skutočne pôsobia na vaše dobro.

Sebaúcta a akceptovanie záchvatov paniky

Sebavedomie je pre vás a vašich blízkych nevyhnutné. Ak vám bude chýbať sebaláska, nebudete môcť ponúknuť lásku svojmu životnému partnerovi a blízkym. Všetko sa začína sebaláskou a aby bolo jasné, vôbec to nie je akt sebectva.

Je možné prekonať úplne všetky duševné problémy, ale len s veľkou trpezlivosťou a Andreea sa tým, že si uvedomuje útoky a prijíma ich, opäť naučila byť šťastná. To je miesto, kam by mal ísť každý človek.

V boji proti týmto problémom je liečba pre každého odlišná, čo niekomu pomáha, ale nezaručuje, že bude účinné pre niekoho iného. Neexistuje univerzálne riešenie. Je však zrejmé, že ak si nenájdete čas urobiť to tu a teraz, zmeny nenastanú. Každý z nás musí byť schopný mať zo seba dobrý pocit, a to je definícia šťastia.

Tu je zoznam zdrojov, ktoré vám Andreea ponúka. Pomôcť ti. Inšpirovať vás. Čo chcete, len aby ste sa vo svojom živote cítili lepšie!: D

• Jim Roth - osobný rozvoj
• Dale Carnegie - Zbavte sa starostí, naučte sa žiť
• Brian Tracy - maximálny úspech
• Eckhart Tolle - Sila súčasnosti
• Eckhart Tolle - Nová Zem
• Jacques Salome - odvaha byť sám sebou
• Malcom Gladwell - bod zlomu
• David A. Carbonell - trik s obavami

Pozri ďalšie epizódy z čínskeho podcastu:

• Petronela Rotar - o tom, ako jej pomohlo 1 500 hodín psychoterapie
• Cristina Bălan - o období depresie, v ktorej sa nachádzala, keď vyhrala Hlas Rumunska
• Alexandra Maia - o syndróme polycystických vaječníkov
• Cristian Dorobănțescu - o podnikateľskej depresii
• Andrej Vulpescu - o feminizme a antifeminizme

Ak chcete, môžete si tiež vypočuť Chinazuov podcast na: Spotify, Apple Podcast, Youtube, SoundCloud alebo Libsyn.

---