Východiská - Bolesť hlavy - Príčiny a protilátky - Spoločnosť
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Pozadie: bolesť hlavy - príčiny a antidotá
Bolesťami hlavy trpí každý druhý až tretí Nemec. Našťastie u väčšiny z nich sa stav vyskytuje iba občas a dočasne a dá sa dostať pod kontrolu pomocou liekov proti bolesti.
Ale buďte opatrní: bolesti hlavy sa môžu stať chronickými. Každý, kto sa bojí, že už je na ceste, by mal vyhľadať odbornú radu.
Predtým však môžete skúsiť klasifikovať bolesť. Existujú tri hlavné typy bolesti hlavy:
Napätá bolesť hlavy
Väčšina pacientov pociťuje bolesti hlavy s napätím. Typické je pulzovanie a ťahanie, ktoré ovplyvňuje celú hlavu. Môžu byť preč po pol hodine - ale niekedy trvajú aj niekoľko dní. Nie sú posilnené úsilím.
migréna
Pre mnohých ľudí je bolesť hlavy podobná útoku a postihuje iba jednu stranu. Bolesť je pulznejšia a pretrváva hodiny alebo dokonca dni. Okrem toho sa často vyskytujú nevoľnosť, zvracanie a citlivosť na svetlo, ako aj na zvuky a pachy.
Obrovská bolesť hlavy
Klastrové bolesti hlavy sú obzvlášť bolestivé - našťastie sa vyskytujú zriedka. Vyzerajú ako slzenie alebo nudné na jednej strane hlavy a niekedy trvajú iba minúty, ale môžu trvať aj hodiny.
Nie je vždy ľahké zistiť príčinu bolesti hlavy. Počet možných spúšťačov je veľký. Siahajú od nepravidelného spánku, stresu a napätia po nesprávnu výživu a nedostatok tekutín. U niektorých ľudí zvyšuje riziko nikotín, alkohol, ale aj príliš veľa čokolády alebo syra.
Svoju úlohu podľa všetkého zohráva aj počasie. Psychické alebo fyzické namáhanie, zlé držanie tela alebo svalové preťaženie sú spúšťačmi najmä tenzných bolestí hlavy.
Ak chcete zistiť, aké sú príčiny, vedú si denník bolesti hlavy, ktorý popisuje záchvaty a zaznamenáva si, kedy a za akých okolností sa vyskytujú.
S niektorými z týchto príčin je samozrejme ľahké niečo urobiť, ale boj proti iným spúšťačom je náročný. Okrem dostatočného prísunu tekutín má veľký význam pravidelné spánkové správanie. To, bohužiaľ, môže znamenať napríklad aj to, že cez víkend nespíte.
Všeobecne je užitočný pravidelný denný rytmus s pevnými časmi stravovania a spánku. Je potrebné vyhnúť sa zhonu. To sa samozrejme ľahšie hovorí, ako robí. Postihnutí by napriek tomu mali hľadať vhodný spôsob relaxácie. Môže to byť napríklad progresívna svalová relaxácia, autogénny tréning, jóga alebo meditácia.
S napätím ako príčinou bolesti hlavy sa dá bojovať aj športom - napríklad plávaním alebo gymnastikou. Odporúčajú sa aj vytrvalostné športy. A prestávky môžu tiež pomôcť. Striedavé sprchy alebo návšteva sauny sú niekedy užitočné.
K dispozícii je samozrejme celá škála liekov proti bolesti hlavy. Aspirín, paracetamol a ibuprofén sa osvedčili pri bolestiach hlavy s napätím a miernych migrénach. Triptány sa môžu používať pri silných bolestiach. Niektorí pacienti odporúčajú aj „tajné lieky“, ako napríklad silné espresso s citrónovou šťavou, trenie mäty piepornej po čele alebo ochladenie ľadovým obkladom. Migrenici by si tiež mali ľahnúť v tmavej, tichej miestnosti.
O užívaní liekov - najmä ak trpíte častými bolesťami hlavy - sa musíte poradiť s lekárom.
Nemecký deň bolesti hlavy 5. septembra má byť nahradený Európskym dňom bolesti hlavy Európskej aliancie bolesti hlavy (EHA) 12. septembra. Zapojené sú Migraine League Germany a Headache Foundation. V tejto súvislosti sa od 10. do 15. septembra ponúka týždeň konzultácií v lekárňach.