Výchova detí Desať základných pravidiel pre deti pri jedálenskom stole

Tu je príklad, ako naučiť vaše dieťa správať sa k stolu

7. novembra 2020, 17:55 | Carina Frey, dpa, t-online, cch

pravidiel

Chlapec jedáva špagety: deti musia najskôr pochopiť, prečo sa nehrá s jedlom. (Zdroj: tatyana_tomsickova/Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Málokedy je možné zabrániť tomu, aby sa deti pri jedle rozlievali a drobili. Stále sa môžete naučiť pravidlá stravovania. Dáme tipy, ako naučiť svoje dieťa správať sa k stolu a pomenovať desať stravovacích pravidiel, ktoré by mali dodržiavať deti od štyroch rokov.

Karlotta, 20 mesiacov, miluje hrach cez stôl. Jej priateľ Nick si myslí, že je vtipné pomocou lyžice nakresliť kolieska omáčky vedľa taniera. Vaši rodičia z toho nie sú veľmi nadšení, pretože pravidlo „s jedlom sa nehráte“ sa môžu naučiť už malé deti. Pomáha predovšetkým dobrý vzor. Rodičia by tiež mali veľa motivovať, chváliť a vysvetľovať. Takto sa im darí zavádzať stravovacie pravidlá bez toho, aby jedlo robilo boj.

Stravovanie prstami je v poriadku - do určitého veku

Keď deti dostanú svoju prvú kašu, siahnu prstami, zamiešajú ju a odsajú. Toto nemusí byť nutne hra o jedlo, ale skôr prieskum. Deti zbierajú informácie o konzistencii jedla ručne. A používajú prsty na jedenie.

Aj dvojročné deti sú úplne v poriadku, keď jedia rukami - sú to ich nástroje. Ak chcú rodičia predstaviť svojim potomkom vidličku a lyžicu, mali by ich predovšetkým motivovať, radí Heidemarie Arnhold. Je predsedníčkou pracovnej skupiny New Education v Berlíne. Ak tri štvrtiny hrášku pristanú vedľa taniera namiesto v ústach, pomôž „Vy to zvládnite, vezmite si o pár hrášku menej“ viac, ako keď rodičia pokarhajú a stonajú.

Rozvíjajte pocit sýtosti

Batoľatá sa radi napĺňajú. Rovnako ako lopaty piesku tam a späť, tak to robia aj s jedlom. Dospelí by ich mali naučiť prijímať iba toľko jedla, koľko môžete zjesť. Postupom času si vypestujú pocit, koľko môžu jesť, kým nie sú sýte.

Okrem toho majú deti tendenciu veľmi vážne jesť, keď sú hladné. Keď sa dievčatá a chlapci začnú hrať, zvyčajne sú plní. Rodičia by potom mali povedať „Teraz ste plní“, aby sa dieťa naučilo spájať slovo s pocitom.

Deti sa neučia pravidlá tabuľky cez noc. Musíte ich nechať demonštrovať a cvičiť znova a znova. To však neznamená, že rodičia musia byť pre nich otroci. Normálne: „Jeme pri stole“, rodina môže s pokojným svedomím stále papať pizzu pred televízorom. Malo by byť zrejmé, že ide o výnimku.

Pravidlá tabuľky fungujú iba pre väčšinu detí od určitého veku. Podľa hrubého odhadu môžu rodičia naučiť svoje dieťa od troch do štyroch rokov jesť bez fackovania alebo tápania - predtým je to pre všetkých zúčastnených stres.

Rodičia musia byť pri spoločnom jedle príkladom dobrého správania pri stole

Ktoré pravidlá tabuľky rodičia vynucujú, závisí od ich vlastných zvykov. „Nemôžete dieťaťu vnucovať niečo, čo nežijete sami,“ hovorí Arnhold. Ak čítate noviny pri jedle, nemali by ste byť prekvapení, ak dieťa trvá na svojej obrázkovej knižke. Ak rodičia vstanú, akonáhle je ich tanier prázdny, ťažko môžu požiadať potomka, aby zostal sedieť, kým všetci nedojedia.

Ak chcú rodičia naučiť svoje deti stravovacím poriadkom, musia urobiť predovšetkým jednu vec: jedzte spolu namiesto toho, aby ste pred ne položili tanier. „Snažte sa mať s dieťaťom aspoň jedno jedlo denne,“ radí Arnhold.

Rodičia môžu tiež stanoviť osobitné pravidlá stravovania sa pri stole spolu so svojimi deťmi. Koniec koncov, deti sa chcú zapojiť. Potom by mali byť pravidlá formulované pozitívne. „Za stolom každý sedí na stoličke“ znie lepšie ako zákaz „Nesmiete vstávať za stolom“. Spoločné ustanovenie pravidiel funguje pre deti od štyroch rokov.

Pri implementácii pravidiel môže pomôcť aj hranie rolí. Časopis „Eltern“ odporúča nasledovné: Ak sa mama alebo otec pri jedle vedome správajú zle, deti musia hádať, čo nie je v poriadku. Možná je aj súťaž „Kto vyleje najmenej“.

Sú hračky povolené pri stole?

Deti by nemali listovať v obrázkových knihách alebo sa hrať pri jedálenskom stole. Existuje však jedna výnimka: plyšový medveď pri stole je v poriadku, pretože uviazaný s náprsenkou vám môže pomôcť precvičiť si pravidlá tabuľky. „Môže medvedík s labkou do jedla?“ Nie! „Môže medvedík hodiť jedlo na podlahu?“ Ani jedno! Dieťa sa pravidlá učí hravou formou, vysvetľuje odborníčka Heidemarie Arnhold.