Výchova Určité pravidlá chránia deti pred nadváhou; Liečivá prax
Ako ovplyvňujú rutiny hmotnosť našich detí?
Mnoho rodičov tento problém určite pozná: Deti stále chcú večer zostať trochu hore a ideálne by bolo ísť spať čo neskoro. Vedci teraz zistili, že nepravidelný čas spánku môže prispieť k tomu, že deti budú mať nadváhu neskôr v živote.
Vedci z Ohio State University zistili, že deti by mali pravidelne chodiť každú noc spať včas. To znižuje riziko nadváhy v neskoršom veku. Lekárski odborníci zverejnili výsledky svojej štúdie v „International Journal of Obesity“.
Nadváha a obezita škodia ľudskému zdraviu. Odborníci zistili, že nepravidelný čas spánku v detstve môže u ľudí zvýšiť pravdepodobnosť nadváhy a obezity. (Obrázok: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
Rutiny majú vplyv na následnú váhu
Vedci vo svojej štúdii skúmali zvyky takmer 11 000 britských detí, ktoré sa všetky narodili v rokoch 2000 až 2002. Odborníci zistili súvislosť medzi dennými rutinami, emóciami a hmotnosťou. Napríklad sa zistilo, že konzumácia jedál každý deň v rovnakom čase a sledovanie televízie menej ako pol hodiny každý deň pomáha znižovať riziko obezity v neskoršom veku, vysvetľujú vedci v tlačovej správe.
Skúmali sa účinky bežného stravovania, spánku a pozerania televízie
Aktuálna štúdia ako prvá skúmala potenciálnu súvislosť medzi rutinami raného detstva a neskoršou nadváhou alebo obezitou. Vedci tvrdia, že výskum skúmal vplyv troch rutín v domácnosti na trojročné deti. Patrili k nim pravidelné večery, pravidelné stravovanie a sledovanie televízie menej ako hodinu denne.
Deti s malou emocionálnou reguláciou budú s väčšou pravdepodobnosťou neskôr obézne
Všetky tri skúmané rutiny boli jednoznačne spojené s lepšou emocionálnou samoreguláciou. Toto sa považuje za mieru toho, ako ľahko dieťa reaguje na frustráciu alebo nadmernú stimuláciu. U detí s menšou emocionálnou reguláciou bola pravdepodobnosť, že v neskoršom živote budú trpieť obezitou, vysvetľujú zdravotnícki pracovníci.
Nepravidelný čas spánku u detí zvyšuje riziko obezity
Výskum zistil, že nepravidelné hodiny v posteli počas školských hodín zvyšujú u detí riziko vzniku obezity už v jedenástich rokoch. Všimli sme si, že deti s najväčšími problémami s reguláciou svojich emócií boli obézne do troch rokov a s väčšou pravdepodobnosťou boli obézne do jedenástich rokov, vysvetľuje autor Dr. Sarah Anderson z Ohio State University.
Vyšetrovanie vedie k lepšiemu pochopeniu toho, ako môžu rutiny fungovať
„Súčasná štúdia nám umožňuje lepšie pochopiť, ako rutiny okolo spánku, stravovania a televízneho správania ovplyvňujú reguláciu emócií a správania,“ dodal expert.
Vedci nachádzajú čoraz väčšie súvislosti medzi obezitou a zlým spánkom
Spánok je pre ľudí všeobecne veľmi dôležitý a zvlášť pre deti. Existuje veľa neznámych faktorov toho, ako môže spánok ovplyvniť metabolizmus, a v posledných rokoch vedci zistili čoraz väčšie súvislosti medzi obezitou a zlým spánkom. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.