Vychutnajte si podrobné služby zdravo

Obsah

služby

Miesto konzultácie Video stretnutie

Aby bol váš čas a organizačné úsilie čo najmenšie, schôdzky sa uskutočňujú na videokonferenciách bez ohľadu na to, kde žijete, na miestach vo vašej blízkosti, u vás doma alebo vo fyzioterapeutickej praxi „Health Room“, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn-Neukeferloh. Osobné stretnutia sú možné iba v okruhu 12 km od 82008 Unterhaching. Viac informácií o videokonferencii nájdete tu.

Formy poradenstva

Neváhajte a dohodnite si bezplatný 20-minútový telefonický dohovor.

Kurzy

Teória je nudná? V mníchovskej oblasti môžete získať praktické nákupné rady v jednom alebo viacerých obchodoch s potravinami alebo na trhoch podľa vášho výberu alebo si u vás doma objednať základný kurz varenia, ak sa chystáte na prípravu jedál po prvýkrát. Je tiež možné nechať si doma skontrolovať sklad alebo kuchynské vybavenie. Môžu sa tiež rozvíjať individuálne kurzy pre niekoľko ľudí. Ceny a podrobné informácie nájdete tu.

Bezplatné online kurzy nájdete tu.

Prenos informácií a poznatkov

Dostanete podrobné informácie o jednej z výživových tém podľa vášho výberu, uvedených v časti „Obsah konzultácie“. Ceny nájdete tu.

Výživový rozbor/zmena stravy

Vaša súčasná strava je analyzovaná na základe výživového protokolu pomocou programu odporúčaného Federálnou lekárnickou komorou a dostanete rady, ako vás optimalizovať a podporovať pri zmene stravovania. Ceny nájdete tu.

Obsah konzultácie

zdravá diéta

V akom pomere by mali byť do stravy zahrnuté sacharidy, tuky a bielkoviny? Ktoré potraviny sú zdravé? Ako ich mám pripraviť na získanie výživných látok? Čipsy sú iba zemiaky, však? Koľko vody, ovocia, zeleniny, obilných výrobkov, zemiakov, mliečnych výrobkov, mäsa, rýb, vajec, oleja, tuku, sladkostí, občerstvenia by som mal alebo môžem konzumovať denne? Mám sa zaobísť bez mäsa? Koľko jedál denne je najlepších? Koľko kalórií môžem skutočne spáliť pri cvičení? Koľko cvičenia je potrebné?