Výdatná tex-mexická panvica s hovädzím mäsom
Rýchle jedlo, ktoré si môžete zamilovať: panvica Tex-Mex s hovädzím mäsom, zelenými fazuľkami a kukuricou.
Výdatné a chutné: s panvou Tex-Mex si môžete do svojho domova priniesť mix americko-mexickej kuchyne.
Ingrediencie na 4 porcie:
- 500 g zelenej fazule
- 400 g fazule, plechovka
- 400 g kukurice, plechovka
- 400 g hovädzieho mäsa, napríklad z boku
- 2 lyžice rastlinného oleja
- 300 ml zeleninového vývaru
- soľ
- Paprika z mlynčeka
- 1 čajová lyžička taco korenia
- 1/2 lyžičky údeného paprikového prášku
- Chilli prášok
Na porciu asi:
- 405 kcal
- 13 g tuku
- 32 g sacharidov
- 33,4 g bielkovín
Čas prípravy:
A takto sa to deje:
- Fazuľu umyjeme, očistíme a povaríme v slanej vode asi 6 - 8 minút, potom scedíme, opláchneme a scedíme. Scedíme, opláchneme a scedíme fazuľu a kukuričné zrná.
- Mäso potľapkajte a nakrájajte na úzke prúžky. Na panvici rozohrejeme olej a mäso na silnom ohni asi 2 minúty prudko opečieme zo všetkých strán.
- Pridajte zelenú fazuľu, fazuľu a kukuricu. Prilejte zeleninový vývar, všetko dochuťte soľou, korením, taco korením, paprikou a chilli práškom a nechajte dusiť ďalších 5 minút. Tex-mexskú panvicu podľa chuti okoreníme a môžeme podávať.
Máme ich radi Tex-mexská panvica s hovädzím mäsom, zelenými fazuľkami, fazuľami a kukuricou, pretože sa dá pripraviť za chvíľu.
Existuje oveľa viac chutných receptov tohto typu - zhrnuli sme ich v galérii obrázkov:
Obrázok spravodajcu o receptoch pre ženy
Dobré, jednoduché a rýchle recepty? Potom sa zaregistrujte a získajte obrázok informačného bulletinu s receptami pre ženy. Naše najlepšie recepty týždňa vám potom bezplatne zašleme e-mailom.
Vedeli ste, že „Tex-Mex“ označuje štýl varenia, ktorý bol vyvinutý v USA - a že mexická kuchyňa je považovaná za potešenie pre všetky zmysly? ?
Vyskúšajte cestoviny v štýle Tex-Mex a nechajte sa inšpirovať ohnivou kuchyňou.
Viac rýchlych receptov nájdete aj na našej tematickej stránke.