Vydržte a ušetrite sa na šťastnejšie časy. “
Autor: Daniel Ionașcu, sobota 5. septembra 2020, 15:30
Prežívame jedno z najťažších období, ale v časoch, ako sú tieto, keď planéta čelí pandémii, je dôležité naučiť sa, aké sú naše silné stránky a ako si môžeme udržať svoje duševné zdravie, v čase, keď sa slovo obmedzuje je to počuť mimoriadne často. Britská publikácia The Guardian sa pýtala svojich čitateľov, akými citáciami a tipmi sa riadia, a ich odpovede môžu pomôcť každému.
„Urobte si čas, vypite to najlepšie víno, buďte spokojní s tým, čo máte ...“. Takto sa začína britská publikácia. Jednoduché nabádanie, ktoré nás núti venovať viac pozornosti veciam, ktoré by nás mali baviť.
„Ťažké časy netrvajú dlho. Vyberte si bitky, ktoré chcete vybojovať. Prebúdzajte sa každý deň v rovnakom čase. Neberte veci osobne “, pokračujú noviny.
Ďalej je uvedený výber nabádaní, ktoré by mohli byť užitočné.
O kríze
„Vydržte a držte sa v šťastnejších časoch,“ hovorí Jutka Fischer z denníka The Guardian v Budapešti v Maďarsku a cituje z aeneidského eposu starovekého básnika Vergiliusa.
Najlepšie som dostal radu od môjho psychoterapeuta: „Je v poriadku, že niekedy cítim melanchóliu.“ Vzhľadom na súčasnú krízu sa zdá byť veľmi aktuálna.
Jenny Cathcart, Yorkshire, Spojené kráľovstvo:
„Život nie je o čakaní na búrku, ale o učení sa tancovať v daždi“ - Pamela Saunders, Suffolk, Veľká Británia.
„Dostal som niekoľko dôležitých rád o trpezlivosti, keď som bol v lietadle v USA, ktoré neskoro vzlietlo. Kapitán povedal: „Vždy hovorím, že je lepšie byť tu a chcieť byť hore, ako byť hore a chcem byť tu dole.“ Nikdy som na to nezabudol! “, Emlyn Williams, Milton Keynes, Veľká Británia.
„Priatelia sa pokúste, ak ste si vybrali, zo srdca ich chyťte pomocou oceľových článkov.“
Tento citát mi dal môj starý otec s krásnym rukopisom, keď som mal 10 rokov. Odvtedy ma vedie, “hovorí Andrea McIntyre, Kanada, citujúc Shakespearovho„ Hamleta “.
O šťastí
„Našťastie sú potrebné tri veci. Niečo urobiť. Niekto, kto má rád, že vás miluje späť. Niečo, o čo sa treba usilovať, “hovorí Thomas Howard, Bristol, Veľká Británia.
Úspech nevedie k šťastiu; Šťastie vedie k úspechu, takže si vyberte, čo vás robí šťastnými. Sme naprogramovaní na úspech, ale úspech zvyčajne znamená, že sa ciele menia, takže úspech bol predefinovaný a šťastie už nemožno dosiahnuť.
Iain Dodds, Morayshire, Spojené kráľovstvo:
Moja rada, keď som príliš frustrovaný, je: „Znížte svoje očakávania!“ Buďte spokojní s tým, čo máte, pretože to asi stačí. Môže to byť horšie! " A hádajte čo: funguje to zakaždým. Či už ma hnevalo, aký malý pokrok som dosiahol v projekte, nedostatok pomoci v domácnosti, určité nedokonalosti v záhrade, remeselníci, ktorí sa nedostavili, rodičia, ktorí sa sťažujú v škole, ale ktorí odmietajú niečo dostať do rúk, keď mi to povedia aby som znížil svoje štandardy a bol spokojný so svojim pokrokom, vždy sa cítim lepšie, “uviedol Mexičan Felicia Madrigal.
„Myslím si, že jedna rada, ktorú si pamätám (po stretnutí s takmer smrteľnou chorobou), je táto: použite svoje najlepšie šaty, najlepší porcelán, vypite najlepšie víno; nečakajte až neskôr - neskôr už môže byť neskoro - ak vám robí radosť, urobte to hneď “- Valeria Richter, Dánsko.
O perfekcionizme
„Napísala na náš rodinný recept na omáčku moja sicílska babička Carmela Lombardi:„ Nerobte príliš málo, ale nerobte príliš veľa, “mala na mysli parmezán, ale snažím sa ho aplikovať na všetko v živote,“ hovorí Deena. Lombardi Tunmer z Brightonu vo Veľkej Británii.
Nahradiť „mal by“ za „mohol“.
Lyndsey Carter, Devon, Spojené kráľovstvo:
„Niekedy veci nemusia byť stopercentne dokonalé. Niekedy stačí, že sú 70 - 80%. Túto radu mi dal v 26 rokoch najlepší šéf, ktorého som mal. Dodalo mi to silu naučiť sa súčasne vyrovnávať prácu a život. “- Begoña Diaz, Madrid, Španielsko.
"Nejde o to, čo máš alebo nemáš; je to o tom, čo vidíte a ako to vidíte “
Frank Caldwell, Texas, USA
O kontrole
„Som rodinný lekár na čiastočnom dôchodku. Keď som išiel prvýkrát do kancelárie, mával som napriek opakovaným radám obavy, že si pacienti môžu svojou voľbou ublížiť. Dostal som tiež radu a dal som si ju k srdcu: «Neberte zodpovednosť, keď nemáte autoritu. Je to recept na šialenstvo. „Povedal som to mnohým ľuďom, ktorí sa ťažko obviňovali zo situácií, keď nemali kontrolu,“ uviedla Charlene Lockner, Ontario, Kanada.
„Pred 20 rokmi, keď sa niekto na mojej hodine jogy sťažoval, že počas týždňa nemá čas cvičiť, učiteľ náhle odpovedal:„ Samozrejme, že nemáte čas. Musíte to urobiť! “Odvtedy som nikdy nepovedal, že nemám čas,“ hovorí Kay Priestly z talianskej Lombardie.
Zamerajte sa viac na veci, ktoré môžete zmeniť, ako na veci, ktoré zmeniť nemôžete.
„Ak nemáte odpoveď, položte otázku,“ napísala Kirstin Bellhouse denníku The Guardian v New Yorku v USA.
„Nikdy sa nebojte povedať, že to neviete,“ povedala Lynn Jasechko z kanadského Toronta.
„Prebúdzajte sa každé ráno v rovnakom čase. Celý svoj dospelý život som mal ospalé vzorce a myslel som si, že prechod na veľmi neskoré hodiny (po 2 ráno) bol súčasťou mojej fyziológie a nebolo ľahké ho zmeniť. Tento rok som si však prečítal knihu o spánkovom lekárovi, ktorý prišiel s touto radou. Všetko to zmenilo. Mám pravidelné hodiny spánku (0-8 hod.) A necítim sa unavený. Nie je ťažké ho sledovať a naozaj to funguje. “- Fiona Neilson z austrálskeho Melbourne.
O sebaúcte
„Nemôžem skutočne vedieť, čo si o mne myslia ostatní, a rovnako to už nie je moja záležitosť,“ povedal Donald Pickering z talianskej Emilia-Romagna.
„Nezaujímalo by vás, čo si o vás ľudia myslia, keby ste vedeli, ako zriedka to robia“ - Jan Masson, Milton Keynes, Veľká Británia.
„Na oddelení pre špeciálne potreby v škole mojej dcéry (pred mnohými rokmi) bol hneď po vstupe plagát. Napísal: „Je pekné byť dôležitý. Ale dôležitejšie je byť pekný, “uviedla Lynne Morgan zo Somersetu vo Veľkej Británii.
O zlyhaní
„Bol som rozrušený, keď sa niečo, čo som urobil, ukázalo ako katastrofálne. Môj drahý otec mi povedal: „Nikto sa nikdy nič nenaučil tým, že robí všetko dobre.“ Ľuďom to často hovorím “- Lucy Connelly z Dorsetu vo Veľkej Británii.
„Vždy zakladám na skratke FAIL = First Atempt In Learning,“ hovorí Nick Campbell z Londýna vo Veľkej Británii.
„Moja sesternica Elizabeth maľovala nový, veľký dom s termínom. Keď mi ukázal, ktorej oblasti sa mám venovať, moja rada mi znela: „Nerob príliš dobrú prácu.“ Odvtedy som túto radu časom poskytoval ostatným.
A na záver niekoľko šialených odpovedí
„Môj šéf mi dal pri práci túto užitočnú radu:„ Niekedy je lepšie sa ospravedlniť, ako požiadať o povolenie. ““ - Sepideh Javaherian, Belgicko.
„Otec mi povedal, aby som si nikdy nekupoval lacné farby. Prial by som si, aby som ho mohol skôr počúvať, ako sa učiť sám. Tiež mi povedal, že „nikto nemá rád bystrého človeka“ a „nebuď somár“. Znova by som bol rád, keby som ho mohol radšej počúvať, ako sa dozvedieť viac o sebe, “hovorí Nick Strasburg z Londýna vo Veľkej Británii.
„Od matky k dcére: nikdy nezáleží na mužovi“ - Fiona Cameron, Nový Južný Wales, Austrália.
„Život je príliš krátky na to, aby sme zaplnili huby. Túto radu mi dal na univerzite kamarát, keď som sa cítil veľa vecí zasiahnutý. Písal sa rok 1988. Vždy som si myslel, že je to vtipná, transformačná rada. Použil som to v tom zmysle, že v živote je oveľa viac ako zmysel pre detail. Použil ma a držal ma na špičkách, “povedala Bola Rotibi z britského Sussexu.
„Najlepšia rada, ktorú som počul, bola„ Nie je to môj cirkus, nie sú to moje opice ““ - Tanika Klan, Nový Južný Wales, Austrália.