Vyhladenie v mixéri na chudnutie
Smoothies na chudnutie v mixéri - krásna, a čo je najdôležitejšie, chutná možnosť, ako sa zbaviť zbytočných kilogramov. Koktaily sa pripravujú z rôznych prísad bohatých na rôzne látky potrebné pre zdravie a postavu. Môžu sa jesť ako raňajky alebo ako občerstvenie, ale existujú aj špeciálne diéty na smoothie.
Ako pripraviť koláče v mixéri na chudnutie?
V zásade je možné všetky tieto koktaily rozdeliť na zeleninu alebo ovocie, ale je možné ich kombinovať, čo vám umožní získať originálnu chuť.
Recept # 1 - rastlinná živica na chudnutie v mixéri zeleru
Koktejl má močopudný účinok, vďaka čomu môžete odobrať prebytočnú tekutinu.
- paradajky - 1 kus;
- stonka zeleru - 2 kusy;
- prírodná mrkvová šťava - 0,5 tabuľky;
- cukrová repa - 0,25 lyžice.
Na paradajke urobil rez krížom a prevaril vriacou vodou. Ľahko tak odstránite šupku. Mäso nakrájame na kúsky so zelerom. Odporúča sa tiež umiestniť repný džús do chladničky na pol hodiny. Zeler a paradajky nakrájame na mixér a výslednú hmotu zriedime džúsmi.
Recept číslo 2 - vyhladený ovsenými vločkami
Kvôli vločkám sa koktail ukazuje ako uspokojivý.
- vločky na rýchle varenie - 0,25 s;
- Kivi - 3 ks;.
- nízkokalorické mlieko - 1 polievková lyžica.
Teraz prídeme na to, ako vyrobiť krémy na riedenie v mixéri s ovsenými vločkami, pre ktoré sa prvá vločka varí s vriacou vodou po dobu 5-7 minút. S kiwi olúpte a nakrájajte na plátky. Ovocie rozdrvte spolu s ovsenými vločkami pripravenými v mixéri a potom zalejte mliekom, aby ste dosiahli koktejl požadovanej konzistencie. Mimochodom, namiesto mlieka môžete použiť zelený čaj.
Recept # 3 - ovocné pyré
Takýto kokteil bude vynikajúcou náhradou škodlivých dezertov.
- banán - 0,5 kusov;
- maliny alebo jahody - 150 g;
- jogurt s nízkym obsahom jogurtu alebo jogurtu - 150 ml;
- 5% tvaroh - 1 polievková lyžica. lyžica.
Nakrájajte bobule a bobule, potom všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri.