Vyhodnotenie stravovacej analýzy - program výživy Nuplano
Vaše BMI
Váš stav: veľmi podváha
Váha
Požadovaná váha
Strata 0 kg - týmto spôsobom dosiahnete svoj cieľ: Tím nuplano vytvorí diétny plán na mieru pre vás a prevedie vás implementáciou.
Prajem BMI
Vyhodnotenie vašich stravovacích návykov
Chudnutie je v skutočnosti také ľahké. Trochu viac cvičte a menej jedzte. To je tiež pravda, ale štatistiky ukazujú úplne odlišný obraz úspechu: 9 z 10 pokusov o chudnutie zlyhá!
Potom si tiež môžete predstaviť frustráciu. Každý neúspešný pokus spôsobí, že kilá opäť dorastú. Väčšinou po diéte vážite viac ako predtým.
Je to často spôsobené týmito vecami:
- Pomalé výsledky: Väčšina z nich nemá trpezlivosť a chce sa zbaviť 10 kíl, ktoré cez noc „nakŕmila“ za 10 rokov
- nedostatok základných vedomostí: Mnohé mýty mýlia a riadia sa falošnými tipmi
- nevhodné návyky: Náš systém odmien v mozgu miluje rýchlu energiu, napríklad cukor
Dnes vám ukážem spôsob, ako môžete zaručene dosiahnuť svoj cieľ.
Kto ti tu píše?
Som Carsten, zakladateľ spoločnosti Nuplano.
Aj ja som kedysi bojovala s problémami s váhou. Možno to poznáte: v mojich dvadsiatich rokoch som mohol jesť, čo som chcel, ale v určitom okamihu sa to zmenilo a kilogramy sa postupne hromadili.
A tak som v určitom okamihu dosiahol svoju maximálnu váhu a začal som hľadať výživový plán. Pretože som na internete nenašiel nič užitočné, vyvinuli sme so svojím tímom program výživy, ktorý v súčasnosti používa viac ako 235 000 používateľov a pomáha dosiahnuť vysnívanú váhu.
Touto analýzou chudnutia vás chcem podporiť v vykonaní prvých (správnych) krokov, aby ste boli ušetrení mnohých nesprávnych zákrut. Stačí, keď som to nechal pre vás:-)
Vy, takto ľahšie a natrvalo dosiahnete svoj cieľ, kg.
Kľúčom k spaľovaniu tukov je a zostane kalorický deficit. Schudnúť môže iba ten, kto prijíma menej energie ako telo.
Bohužiaľ je často klamné, čo stratíte. Väčšina dietujúcich si užíva stratu kilogramov na váhe cez noc, pričom si neuvedomuje, že mohla len stratiť vodu alebo svalovú hmotu. Len chceme stratiť jednu vec: telesný tuk
Čo môžeš urobiť teraz?
Aplikácie na sledovanie kalórií sú teraz v móde. A fungujú tiež. Minimálne pokiaľ ste ochotní každý deň pedantne zaznamenávať svoje jedlo a dodržiavať ho. Potom dieta predbehne obvyklý osud. Opäť pribúda. Iba nikto to neukazuje. V skupinách sú zverejňované iba úspechy:-)
Úspešnú cestu preto možno dosiahnuť iba zmenou veľmi konkrétnej veci: Hovoria - Úspech je medzi vašimi ušami. To znamená váš mozog alebo váš „operačný systém“. Iba tí, ktorí začínajú na tejto centrálnej riadiacej jednotke, môžu byť trvale úspešní.
To si však vyžaduje úsilie. A možno sa naučíte veci, ktoré nechcete vedieť. Dokážete sa však dostať k príčinám. Dôvody, prečo jete viac, ako vaše telo spotrebuje na energiu. Môžete to porovnať s tabletkami na bolesť hlavy. Je lepšie zistiť, prečo sa tieto bolesti vyskytujú, napríklad nedostatok vody alebo napätie. Nemá väčší zmysel tieto príčiny eliminovať, ako hneď vrhnúť ďalšiu tabletu?
Ste pripravení ísť touto cestou a chcete minimalizovať príčiny? - Potom vás rád podporím v mojom tíme.
Vytvoril som pre to komplexný koučovací koncept. Pomocou aplikácie nuplano (zadarmo) vám poskytujem efektívny nástroj, ktorý vám zabezpečí váš úspech. Môžete si naplánovať chutné recepty a použiť systém spätnej väzby. Všetko je zadarmo!
Ak investujete malý príplatok, získate ako prémiový používateľ ešte väčšie pohodlie. Napr. Automatické návrhy receptov/plány výživy - prispôsobené tomu, čo sa vám páči, alebo pravidelné skupinové koučovacie stretnutia, pri ktorých nezostanú žiadne otázky nezodpovedané a komunita nuplano sa navzájom podporuje.
Okrem toho poskytujem svojim prémiovým používateľom koučovacie moduly ako video a e-knihu vo formáte PDF, aby som skutočne identifikoval príčiny. Využívam na to najnovšie poznatky z výskumu mozgu. Bude to pre vás veľmi vzrušujúce a som si istý, že využitie tohto množstva vedomostí vám pomôže aj v iných oblastiach života, ako sú vzťahy, práca a priatelia.
Ste pripravení začať dnes?
Potom si teraz pozrite krátke úvodné video:
Najskôr si pozrite video. Potom si môžete vytvoriť svoj bezplatný účet.