Výhody a nevýhody kávy
Zvyšuje riziko srdcového infarktu?
Od roku 1978 sa uskutočňoval výskum súvislostí medzi nadmernou konzumáciou výrobkov obsahujúcich kofeín a infarktom. Táto hypotéza však nikdy nebola dokázaná. Ale je pravda, že zneužívanie kávy je spojené so sedavým životným štýlom a pocitmi úzkosti. Ale káva spolu s chuťou a stresom sú jedným z potenciálnych faktorov, ktoré spôsobujú infarkt.
Ovplyvňuje nervový systém?
Čo sa týka jeho vplyvu na nervový systém, skutočne zostruje základné zmysly a funkcie mozgu. Tieto účinky si všimli mnísi kláštora Cheodet, ktorí objavili kávu. Uvedomili si, že tí, ktorí pijú kávu, majú zvýšenú duševnú a fyzickú pohyblivosť. Samozrejme, je dôležité, aby ste sa nedostali do bodu, keď v dôsledku zneužívania kofeínu môžeme zmeniť náš nervový systém.
Prepojenie medzi kávou a nespavosťou je pre jednotlivcov s poruchami spánku stále kontroverznou témou. Pred odpočinkom je lepšie nepiť kávu. Preto bola vynájdená káva bez kofeínu. Výhody kávy sú však známe, keď sme unavení.
Je dôležité si uvedomiť, že počas tehotenstva by sa nemala piť prebytočná káva. Výskum však ukázal, že nemá absolútne žiadny vplyv na malformácie plodu. Ale tehotné ženy, ktoré pijú kávu, bývajú rozrušené a nervózne.
Zvyšuje hladinu cholesterolu?
Áno, má túto vlastnosť, ale tiež záleží na druhu kávy, ktorú pijete (milovníci espressa si dávajte pozor). Štúdia amerického lekára Stevena Haffnera ukázala, že ľudia, ktorí pijú veľa kávy, majú tendenciu jesť viac nasýtených tukov, čo nás presviedča, že za zvýšenie hladiny cholesterolu nemôže iba káva., ale aj strava.
Šálka kávy po každom jedle výrazne zlepšuje naše trávenie. Okrem svojho vplyvu na energetickú rovnováhu stimuluje aj termogenézu chudnutia.
Stimuluje športový výkon?
Je vedecky dokázané, že jednotlivec, ktorý konzumuje kávu, lepšie odolá fyzickej námahe. Káva zjavne bráni svalovej únave a zvyšuje schopnosť tela premieňať tuky na energiu, čím udržuje cukor v tkanivách, ktoré treba využiť v okamihoch maximálneho úsilia.